Forum: Gesundheit - Tryptophanverträglichkeit
Hallo Caddel,
„Wenn man Aminos einzelt zuführt sollte man alle paar Tage pausieren.“
Gilt das auch für MAPs bzw. Amino8?
Seit einigen Tagen nehme ich Zinkbisglycinat. Dass man Zink und Selen zusammen nehmen kann, war mir nicht klar. Ich dachte, jedes einzeln und unabhänig vom Essen. So ist es einfacher.
Vitamin A und E (hier aus dem Shop) nehme ich auch sowie mindestes 2 Eßslöffel Omega 3. Amino 8 habe ich mir auch besorgt.
Danke dir für den Tipp mit der Zinkbrause!!
Viele Grüße, Beate
Das klingt irgendwie nach Histaminunverträgkichkeit. Versuche mal eine andere Zinkverbindung. Ich nehme Zink & Selen in einer Kapsel.
Zinkbrause hilft bei akuten Symptomen super.
Vit A und E ist auch wichtig für die Haut und viel trinken. Omega 3 nehme ich 1-2 EL.
LG, Caddel
Hallo Caddel,
Magnesium und Selen sind strunz-gut, aber mit Zink habe ich so meine Mühe. Wenn ich es ein paar Tage nacheinander nehme, bekomme ich sehr trockene Haut. Omega 3 nehme ich auch. Also wird wohl fehlendes Zink die Ursache sein.
Vielen Dank für deinen Rat!
Beste Grüße, Beate
PS: wenn Zink so schlecht ist, wird es daran liegen. Steht bei Tryptophan an 1 ter Stelle... Alleine nur Zink verhindert bei mir meine Angststörung, stoppt Grübeleien sogar Panik.
Zink wird benötigt beim Eiweißaufbau, daher auch die schlechten Werte. An Zink hängt auch der Eiweißspiegel.
Zink ist sehr streßanfällig und wird verbraucht bei Infekten oder stillen Infekten z.B. EBV.
LG, Caddel
Wenn man Aminos einzelt zuführt sollte man alle paar Tage pausieren z.B. am Wochenende. Grund ist, dass Enzyme Dir die Aminos wegfuttern und der Spiegel noch mehr fällt (selbst erlebt). Bei Vitaminen und Mineralien ist dies nicht der Fall.
Was heißt die Vitamine und Mineralien sind gut? Gut nach Strunz Werten oder gut nach normalen Laborbericht? Da liegen teilweise Welten dazwischen!
Wenn ich kein Omega 3 nehme habe ich auch mit Tryptophan Probleme.
Lithium kann man bei Depression auch versuchen.
LG, Caddel
Hallo Caddel,
ich meine, ich hätte mal einen Kommentar von dir gelesen, dass man mit der Einnahme von NEM mal pausieren sollte. Leider finde ich ihn nicht mehr. Gilt das nur für Vitamine und Mineralstoffe oder auch für Aminos, und was ist der Grund?
Vitamine und Mineralstoffe sind in Ordnung (bis auf Zink), aber bei den Aminos sieht es gerade übel aus, insbesondere bei Tryptophan.
Viele Grüße, Beate
Ich vertrage Tryptophan nur dann nicht, wenn etwas fehlt. Tryptophan wirkt nie alleine und braucht einige Co Faktoren. Vit D, B12, B6, Folsäure, Zink, Selen, Magnesium, Omega 3, Eisen und Protein.
Ansonsten reagieren Menschen mit Histaminintoleranz auf Tryptophan, da es ein biogenes Amin ist!
Tryptophan zusätzlich zunehmen, wenn es niedrig ist ist sinnvoll. Wird bei Streß, Anspannung und Grübeln stark verbraucht.
LG, Caddel
Persönlich vertrage ich Tryptophan / 5HTP gar nicht.
Schlafe zwar sehr tief, aber nicht erholt. Nach ein paar Tagen bekommen ich zudem depressive Verstimmungen davon.
Sehe auch keinen Grund diese Aminosäure einzeln zuzuführen, die Gefahr ein ungleichgewicht in den Botenstoffen herbeizuführen ist wohl recht groß.
Hallo, danke für die Anregungen . Ich nehme 3x500mg . Ich werde es mal reduzieren oder evtl. weglassen . 5-Htp kenne ich noch nicht . Habe aber auch allgemein mit einer Nahrungsmittelunverträglichkeit zu tun . Vielleicht hat es ja auch damit zu tun. Im neuen Jahr hab ich beim Internisten einen Termin , vielleicht findet der etwas.
Gruß Karin