Forum: Gesundheit - Umstellung der Essgewohnheiten

Und Fett? Fette sind lebensnotwendig!

hallo Micha, das ist ganz normal!! lass das Obst noch weg wenn du schneller abnehmen willst und die Kraft kommt wieder wenn dein Körper begriffen hat, dass er die Energie aus dem vorhandenen Fett ziehen muss, KH waren für ihn eben einfacher und schneller zu haben. bleib dran und halte dich an die "Neue Diät" vom Doc, auch Gemüsebrühe und EW Menge, Trinken etc!! Geh doch am besten in den ersten Tagen nur Spazieren, dein Körper leistet jetzt Schwerstarbeit!!!! liebe Grüße Heike

Nach der Umstellung auf alle 4 Stunden ein Eiweißshake und nur Obst und Gemüse kann ich nicht mehr richtig laufen bzw schwimmen.keine kraft.selbst im Pulsbereich von 110-130 ( bei mir G1 ) fühl ich mich wie eine alte Oma.mache ich was falsch.ich muss abnehmen.habe zu gut gelebt,wenn ihr wisst was ich meine.bin 186cm gross und wiege 97kg.mein 2 Marathon im april in hamburg habe ih mit 3:51 Std durchgezogen.ich wollte aber noch besser werden und will abnehmen