Forum: Gesundheit - Unser Doc im TV
Da ich unseren Herrn Dr. Strunz persönlich kenne (weil ich habe messen lassen) und immer wieder seine News und Bücher lese gehe ich mal davon aus, dass er so 120 Jahre alt werden möchte und deswegen auch den Weg der "kalorischen Restriktion" geht. Er beweißt eben immer wieder und wenn wir in so ca. 55 Jahren noch alle seine fast täglichen News mitlesen werden wir vermutlich fest stellen dass er auch damit recht hatte. Gesunde Grüße Dirk
Hallo Claudia, ich glaube, das was du geschrieben hast, trifft die Sache am besten.
Also ZU dünn ist anders, ich finde Herr Strunz sieht zwar tatsächlich dünn aus, aber gesund dünn, nicht ZU dünn, genau so wie ich mir einen kerngesunden Menschen vorstelle, schlank, wohl proportionierte Muskeln, top, respekt. ZU dünn würde allerdings auch meine Oma sagen, "Junge Du musst mehr essen", aber die wiegt auch bestimmt das Doppelte :)
Hallo zusammen, die news von heute zum BMI sprechen mir aus der Seele. Und was Dr. Strunz betrifft - ja, im Vergleich zu früher ist er schmaler geworden, ich empfinde das aber nicht als dünn oder gar zu dünn. Ich denke, er kann seit seinem Unfall nicht mehr so viel und hart trainieren, um seine frühere Muskelmasse wieder aufzubauen bzw. beizubehalten. Da er aber nicht Fett ansammeln, sondern seinen niedrigen Fettanteil beibehalten will, ist er halt insgesamt schmaler geworden. Dünn bedeutet für mich wenig Fett und wenig Muskelmasse. Er hat aber nicht wenig Muskelmasse, wir man sieht, halt nur weniger als vor seinem Unfall. Mit den ausgemergelten dünnen Männlein, die mir beim Joggen ab und an entgegenkommen hat er für mich rein gar nichts gemeinsam. Ich finde ihn weiterhin anthletisch. Aber ich kann mir vorstellen, dass er schon gerne mehr Muskelmasse hätte so wie früher, aber es geht wohl nicht und einen Diät-Wahn hat er glaube ich auch nicht. Zwischen "extrem" und "Wahn" gibt es doch einen gewaltigen Unterschied, gell. Er steckt seine Ziele sehr hoch und - erfüllt sie ! Er lässt ja "Öffnungsklauseln" für diejenigen, die sein Konzept nicht so streng mitmachen. Ich gehöre zu letzteren, trinke gerne Weinchen, kochte ab und an Spaghetti und mach´ Sonntags schön einen Schlampertag. Also alles Ausnahmen von der Regel - die ich aber grundsätzliche und überwiegend einhalte. Ich fühle mich super so und bin davon überzeugt, dass man eben nur so "im Alter" weiterhin schlank, körperlich und geistig fit bleiben kann. Und die News von heute zum BMI finde ich wirklich zutreffend. Liebe Grüsse Claudia
Hallo zusammen, ich hab auch einen (inzwischen für mich) lustigen Beitrag zum Thema Sichtweise: Nach einem Gespräch über Ernährung mit Freunden gab man mir letztens indirekt zu verstehen, so magersüchtig wie ich möchte man nicht aussehen :o( Hm, habe auch einen BMI von 21 und esse ziemlich den ganzen Tag um mich rum – aber eben viel „Leben“ und Eiweiß. Und statt „süß“ zu träumen, wünschte man mir: „träum Eiweiß“. Damals war ich verletzt, aber es zeigt mir, dass Leute (die mir wichtig sind), meine Ernährung auch als extrem empfinden und sich so ihre Gedanken machen. Genau wie ich in die andere Richtung um sie. Die haben alle noch nicht die Erfahrung gemacht, wie gut es einem dabei gehen kann. Deswegen ist das Thema ja so mühselig an den Mann/die Frau zu bringen. Die Reaktion von Dr. Strunz heute in den news habe ich für mich auch schon zur Beruhigung mit auf den Weg bekommen. Das Bildnis mit den Massai in Berlin war echt gut. Die „Norm“ hat sich verschoben – weil alle ständig eigene und andere Bilder (Figuren) vor sich haben. Um den Doc macht euch mal keine Sorgen. Er macht ja immer vor. Und bevor er verhungert, wird er erst mal 120 :O) Der weiß, dass „dünn“ nicht gleich zwangsläufig gesund ist und wird schon messen, ob er alles hat, was er braucht. Ob extrem oder nicht, entscheidet doch jeder selbst – wie er kurz und einprägsam sagt – „Schalter an oder aus“. Fettverbrennung. Gewichtsreduzierung. Laufen, Muskeltraining, Entspannung. Wohlfühlen. Geistige Fitness. Glücklich alt werden. Anlass des Beitrages im TV war ja sein Kochbuch zu „Die neue Diät“? Luxuskohlenhydrate sind genug in den Rezepten drin. Und was ich an mir auch schon festgestellt habe – viele Dinge – vornehmlich Industriemüll, die ich früher mit Appetit gegessen habe, interessieren mich heute nicht mehr… und ich vertrage das Zeug auch nicht mehr. Ich freue mich über die Anregungen aus dem Rezeptbuch – auch wenn ich noch nie im Leben eine Diät brauchte. Das Abnehmen ist ja nur der Einstieg in die FY-Philosophie.
kleiner Nachtrag: habe genau BMI 21, hatte lange 19 und hätte gern 19, 20: empfinde Menschen mit BMI an der Grenze zu Untergewicht als ästhetischer. Trotzdem bleib ich bei meiner Meinung und würde dem Vorschlag von Reinhard zustimmen. vlg Lisa
@marcus: Es mag sich ja zu extrem anhören, aber da "wir" uns ja nicht oder gar nicht an Vorgaben halten, ist ein gewisses, hohes Niveau notwendig - um dann wenigstens bei 50-70% umgesetzt zu bekommen. Wenn der Doc aber von vor Anfnag an nur 50% fordert und dann davon nur 50-70% umgesetzt werden ... dann sehen wir halt die "gewohnten" Personen mit einem BMI von weit über 25, 28, 30, usw .... Und wer einmal die Erfahrung gemacht hat - wie gut es einem gehen kann (viel Sport und gesunde Ernährung nach Strunz), der dann aber wieder in das gewohnte Verhaltensmuster zurückfällt (mit viel KH und wenig Sport) - der setzt alles daran, wieder seinen Schweinehund zu besiegen - um dieses Gefühl der "Guten Laune" wieder zu bekommen. Mir jedenfalls ist es nicht zu extrem - und ich pers. schaue mir lieber "knackige" Frauen ;-) (und Männer) an als eine (sorry) "Dicke Trulla" japsend auf der Parkbank mit einem Burger in der Hand .... So long, ... Greetings Andreas Es geht, wenn man läuft, und es läuft nicht, wenn man geht
Hallo Markus, Du spricht mir aus der Seele. Ich war auch sehr erschrocken! Hatte noch alte Fotos im Kopf. Der Grad zwischen schlank und zu dünn ist leider fließend. Und: ich möchte wirklich niemandem zu nahe treten, aber Dünnsein kann ohne das man es merkt schnell zur Manie werden. Auch von dieser Stelle: alles Gute!!!
hallo marcus, geh ich nicht konform, ganz im gegenteil er sieht extrem gesund und fit aus, neidisch, nicht böse sein, heidi.
Hallo Marcus, ja, ich habe mich nicht getraut, was dazu zu schreiben. Aber du hast recht. Er ist zu dünn. Mehr Fett essen und wenigstens 70 g KH würde ich sagen. Von Eiweiss allein verhungert man. Das hat er selbst mal geschrieben.