Forum: Gesundheit - Vit. C Dynamic flow

Hallo Rolf Fehlende Evidenz kann ich bei Vitamin C nicht feststellen. Gerade letzten Freitag habe ich eine beginnende Erkältung mit Vit. C in den Griff gekriegt. Niesanfälle, laufende Nase. Freitag: ca. 35 Gramm Samstag: ca. 20 Gramm Sonntag: ca. 20 Gramm Montag: ca. 15 Gramm Schnupfen weg, ich fühle mich pudelwohl. Ich melde mich, sollte ich Nierensteine kriegen... LG Vera

Möchte aber lieber nicht wissen, wie viele Nierensteine (Oxalat) und -koliken die empfohlenen Mengen an Vit. C produzieren. Der entsprechende Zusammenhang ist jedenfalls da. Wer stellt sich als Versuchskaninchen zur Verfügung? Einst hat der Doc ja empfohlen, reichlich zu trinken, dann wieder wenig bis nichts, sofern man reichlich Obst isst. Mittlerweile sind (hochgezüchtete) Früchte wegen des hohen Fruktosegehaltes scheinbar auch des Teufels. Gerne möchte ich einen Selbstversuch mit diesen Megadosen Vit. C starten, das unkalkulierbare Risiko von Nierensteinen ist mir wegen des nicht nachgewiesenen Nutzens (fehlende Evidenz) jedoch viel zu hoch.