Forum: Gesundheit - Vitamin A

Ich nehme täglich ca. 7000 IE VitA und 8000 IE VitD. Damit habe ich gute Werte im Blut. Beides als Tropfen (und klar...200mcg K2)

VG,

Robert

Hallo Nicole,

kannst du noch schreiben, wieviel A, K2 und D enthalten ist? Das würde mich auch interessieren. 

Danke 

Lg Angela 

Hallo,

ich habe Kombipräparat Vitamin A-D3-K2, davon nehme ich ca. 10 Tropfen täglich. Sobald der Sommer kommt, gehe ich auf ca. 5-7 Tropfen zurück. Die Tropfen nimmt die ganze Familie.

liebe Grüße, Nicole

Hi Keller66,

ja ich nehme jetzt wieder - nachdem ich es eine Weile vernachlaessigt hatte - Vit. A. um das D auszubalancieren... Pro Woche 200g Leber ...

K2 sollte auch noch mit in den Mix

Liebe Forumsmitglieder, 

bezüglich Vitamin A habe ich eine Frage. Uwe Gröber hat in einem Video die Empfehlung ausgesprochen, pro 1000 IE Vitamin D 500 IE Vitamin A zu nehmen. 

Ohne Labor ware safe (wenn ich es richtig noch in Erinnerung habe) zusätzlich 3300 IE Retinol. 

Nehmt Ihr zusätzlich Vitamin A ein, wenn ja, wie viel? 

Ich esse selten Leber, alle paar Wochen mal etwas Kasslerleberwurst, Butter, Eier, Fleisch. 

Meine Haut ist ziemlich trocken und auf den Augen bin ich ziemlich empfindlich, besonders was Helligkeit angeht (gerade jetzt der Übergang ins Sonnenlicht), und sitze 10 Stunden vor dem Bildschirm.  

Ich würde Vitamin A gerne zusätzlich nehmen wollen. 

Sonst evtl. noch andere Ideen, was den Augen gut tut? (Astaxanthin nehme ich schon). 

Vielen Dank.