Forum: Gesundheit - Vitamin A vs. Beta-Carotin
Hallo Reinhard, vielen Dank für deine Antwort, dann kann uns ja nichts passieren! Wobei übel könnte mir demnächst evt. doch noch werden. :) LG Nina.
Hallo Nina, Wikipedia meint dazu: Im Gegensatz zu den Retinoiden kommen Vergiftungen mit Carotinen nicht vor, da ein Überangebot den Körper veranlasst, die Umwandlung zu Vitamin A herunterzufahren. Ein Zuviel an Carotinen macht sich optisch als Gelbfärbung der Haut bemerkbar (Carotinämie, "Karottenikterus"), ist aber nicht behandlungsbedürftig, da keine Hypervitaminose vorliegt. Eine (längere) Überversorgung mit über 15 mg (= 50.000 IE) Vitamin A kann im Gegensatz dazu zu Erbrechen, Durchfall, Kopfschmerzen, erhöhtem Hirndruck (Pseudotumor cerebri), Abnahme der Knochengewebsdichte (Osteoporose), Vergrößerung von Leber und Milz, Verringerung der Schilddrüsentätigkeit und schmerzhaften Wucherungen der Knochenhaut führen. Generell können höhere Einmaldosen als unbedenklich angesehen werden, während wiederholt höhere Dosen eher die Gefahr einer Intoxikation in sich tragen. Für Tagesdosen von mehr als 7,5 mg (= 25.000 IE) wurden eine Reihe lebertoxischer Effekte nach mehrjähriger Zufuhr beschrieben, teilweise mit Todesfolge.[13] Eine einzelne Studie, die teratogene (=fruchtschädigende) Eigenschaften bei der Aufnahme von 30.000 IE Vitamin A zeigte, konnte nicht bestätigt werden. Die Sicherheit einer Dosis von 10.000 IE wurde mehrfach gezeigt. Die Empfehlung einer täglichen Dosis von 2.500 IE (0,75 mg) scheint damit gerechtfertigt.
Hallo miteinander, ich bin wahrscheinlich schwanger und habe im Burgstein gelesen, dass man nicht mehr als 2.500 i.E. Vitamin A nehmen sollte, um Nachteile für das Kind zu vermeiden. Leider habe ich nichts zu Beta-Carotin gefunden, das ich mit 25,000 i.E. zu mir nehme. Sollte ich das nun lieber lassen? LG Nina.