Forum: Gesundheit - Vitamin B 6 und Pyridoxal-5-Phosphat

Ist es richtig, dass man durch eine abendliche Gabe von Vitamin B 6 Schlafstörungen bekommt?

Anders soll es sich angeblich mit Pyridoxyl-5-Phosphat verhalten, der aktiven Form von Vitamin B 6. Und angeblich soll diese auch nichtstimulierend wirken. Ich habe jedoch ein Mischpräparat aus GABA, Glycin und L-Theanin, in dem auch P-5-P enthalten ist und habe nun seit zwei Nächten irgendwie einen oberflächlichen Schlaf.