Forum: Gesundheit - Vitamin B6 Spiegel erhöht
Hallo Zusammen,
vielen Dank für eure Rückmeldungen.
@Maria bei einer Stuhlanalyse im April kam heraus, dass keine Enterokokken nachweisbar waren. Ich weiß aber nicht wie aussagekräftig das ist. Zudem weiß ich seit Juli 2017, dass ich eine Fructoseintoleranz habe, wodurch ja auch die Nährstoffaufnahme gestört sein kann.
@Roger Magnesium nehme ich ca. 500 - 700 mg täglich ein. Laut der Haaranalyse war mein Magnesiumspiegel in Ordnung, aber ausbaufähig. Ob eine Haaranalyse jedoch so aussagekräftig wie eine Blutuntersuchung ist, weiß ich jedoch nicht.
@Elli ok, das ist schon sehr hoch. Bei meiner Haaranalyse kam damals raus, dass ich viel zu viel Kupfer und auch Blei in mir habe. Laut der Heilpraktikerin hemmt ein hoher Kupferspiegel auch die Aufnahme von anderen Nährstoffen, wie z.B. Magnesium oder Zink. Vielleicht hängt es bei dir damit zusammen. Das Problem, dass mir andere Nährstoffe fehlen, wenn ich B6 weglasse, habe ich auch, da ich B6 nur in einem Komplex und einer Vitalstoffmischung drin habe.
Weiß jemand wie sich die Einnahme bon NEM auf den Spiegel ca. auswirkt? also erhöht zb 50 mg B6 den Blutwert um doppelt soviel wie 25mg B6?
Viele Grüße
Martin
Hallo Elli,
andere Mängel von Mikronährstoffen sollten auch beseitigt werden (z.B. Vitamin B12 und Folat/Folsäure: siehe auch Liste der Laborwerte von Dr. Strunz). Viel Erfolg!
Roger
Hallo Martin,
ich habe dasselbeProblem. Mein Vitamin B6 liegt sogar bei 649ųg/l. Auch ich nehme einen Komplex mit 20mg Vitamin B6. Mein Magnesium ist nur knapp unter den immer angestrebten 1mmol/l. Es muss also noch andere Gründe geben.
Ich weiß nicht, ob Dir das weiter hilft, aber es zeigt zumindest, dass es noch mehr solche Fälle gibt. Hab schon mit zwei Ärzten gesprochen, die sich mit orthomolekularer Medizin befassen. Antwort ist bis jetzt nur Schulterzucken. Ich soll das B6 jetzt mal eine Zeitlang weglassen. Gar nicht so einfach, denn dann muss man die anderen B-Vitamine alle irgendwie extra nehmen. Noch mehr Kapselchen...
Und ich frage mich immer, hat man nur zuviel genommen und es wird einfach nicht gebraucht, oder sammelt es sich an, weil irgendetwas mit der "Verarbeitung" nicht stimmt. Und es kommt überhaupt nicht dort an, wo es hin soll. Vielleicht gibt's ja dazu noch Ideen?
Viele Grüße Elli
Hallo Martin,
wenn Du genügend Magnesium einnimmst (Blutwert > 1 mmol/l), kannst Du Vitamin B6 weiterhin einnehmen. Ich verwende auch täglich 20 mg Vitamin B6 (10 mg B-Komplex, 10 mg Vitamin B6 Tablette) und evtl. Neuropathien treten i.d.R. erst bei der täglichen Einnahme von mehreren 100 mg Vitamin B6 auf. Viel Erfolg!
Roger
Hallo Martin, gar nicht so einfach. Welche Einnahmedosis unbedenklich, aber eben auch notwendig ist, hängt ja von vielen Faktoren gleichzeitig ab. Letztlich ist der gemessene Blutwert ausschlaggebend. Und da sehe ich, anders als Dein Arzt, noch Luft nach oben...Im " Schlaf gut" Buch spricht Herr Dr Strunz von einer typischen Dosis zwischen 10-40 mg B6. Ich nutze beispielsweise nur einen kleinen B Komplex mit 10 mg B6 und komme damit auf sehr gute Werte. Mein Mann braucht sehr viel mehr. Der Unterschied zwischen uns ist an der Darmflora messbar. Ich habe aber auch mein ganzes Leben sehr viel mehr Gemüse gegessen als mein Mann...Im Zweifelsfall schaust Du Mal nach den guten ( Bifidos, Laktos) Darmbakterien und misst einfach bald wieder nach. LG Maria
Hallo Maria, hallo Roger,
nochmal vielen Dank für die Rückmeldungen.
@Maria die Fotos haben funktioniert, vielen Dank dafür. Denkst du, dass auch eine Einnahme von 50 mg B6 bei meinem Spiegel unbedenklich ist? Ich habe einen Vitamin B Komplex mit 20 mg B6 und eine HCK Vitalstoffmischung mit 30 mg B6. Beides habe ich erst neu gekauft.
@Roger laut einer Haaranalyse ist mein Magnesiumspiegel i.O., allerdings weiß ich nicht, wie aussagekräftig eine Haaranalyse ist, weißt du das vielleicht? Warum empfiehlst du, B6 nicht weiter einzunehmen, obwohl ich noch unter der Empfehlung von Dr. Strunz liege?
Viele Grüße
Martin
Hallo Martin,
bei einem Magnesium Mangel in den Zellen kann Vitamin B6 nicht richtig verarbeitet werden und "staut" sich evtl. im Blut (Dr. Kuklinski). Dr. Strunz würde deshalb einen Magnesium Wert > 1 mmol/l im Blut empfehlen (Achtung Durchfallgrenze: Mg bei Bedarf z.B. mit Flohsamenschalen oder im Ca/Mg Verhältnis von 2 : 1 einnehmen). Viel Erfolg!
Roger
Hallo Martin, es handelt sich um die empfohlenen Blutwerte. Ich hoffe, die Fotos sind lesbar. Wenn das nicht klappt, muss ich mir helfen lassen und schicke sie Dir dann per PN morgen nach... LG Maria
Hallo Maria, hallo Roger, vielen Dank für die Rückmeldung.
@Maria kannst du mir ein Foto davon schicken? Ist das als Empfehlung für den Blutwert gemeint oder für die tägliche Zufuhr über ein Nahrungsergänzungsmittel?
@Roger Welche Ursache meinst du? Also Ursache für was?
Viele Grüße
Martin
B-Vitamine sind wasserlöslich und nur schwer überzudosieren. Was zuviel ist, geht mit dem Urin wieder raus (ausreichend trinken).
B2 färbt z.B. den Urin neongelb; ein Zeichen für eine ausreichende Versorgung.