Forum: Gesundheit - Vitamin C - Beste Form der Einnahme?

Der Körper kann mit allem etwas anfangen. Wenn du Obst/ Gemüse dazu isst, noch viel mehr :)

Hallo Herbert, ich nehme 3x täglich immer direkt zu oder nach einer Mahlzeit eine 1g Tablette Vitamin C zusammen mit einer Multi Vitamin + Vitalstoffkapsel. 1x täglich packe ich noch eine Vitamin E Tablette 400iE Mixed Tocopherols dazu. Kommt alles aus den USA.

Hallo zusammen, es interessiert mich, weil ich so unterschiedliches darüber höre, welches die geeigneste Form der Einnahme von Vitamin C ist. Da wird mancherorts sehr zwischen künstlichem(synthetischen) und natürlichen Vitamin C unterschieden. Auch wird manchmal nur Ester empfohlen. Ich persönlich nehme das Pulver in kalte Getränke über den Tag verteilt und habe keine Probleme, auch keine ramponierten Zähne. Wirkt Vitamin C in anderer Form als Ascorbinsäure besser oder wird besser aufgenommen? Klar das beste wird eine Infusion sein, aber so weit gehe ich bei einer Notlage. Danke Herbert