Forum: Gesundheit - Vitamin D - Solarium

Ja ich nutze das Efbe-Schott Oberkörpersolarium Typ 912 und kann die Wirkung bestätigen. Nach ein paar Sitzungen im Winter habe ich deutlich mehr Farbe.

Warum Solarium? Da kannst Du nicht täglich oder alle 2 Tage rein. Willst Du später mal Hautkrebs haben? Falten? Guck dir mal an wie alle aussehen, die regelmäßig auf so eine Bank gehen. Ähnlich wie die Raucher - alle total faltig im Gesicht. 

Willst Du das wirklich? 

Sogar meine Hausärztin (!) hat zugegeben, dass man egal ob Sommer oder Winter nicht auf die tägliche Vitamin D-Tablette verzichten kann, um einen ausreichend hohen Spiegel zu haben.

Und das will was heißen. Sie lässt sich sonst nie zu irgendwas postivem sonst hinreißen auszusagen, was NEMs betrifft.

Also 3-4 mal pro Woche Sonnenbank um einen entsprechenden Spiegel zu haben? Kann ich nur abraten. 

Mich würde mal interessieren, ob es einen weniger energiefressenden uvb generator gibt. Wenn ich diese Studien da so lese (https://www.solarmeter.com/pdfs/paper3.pdf)

Dann bedarf es ja eigentlich nur eine Schmalbanddiode, die auf 298nmsended und man braucht sich um Vitamin D keine sorgen mehr zu machen. Kurze belichtungszeiten von 2 min und wenig energie. Habe zwar mal ein Strahlungsdiagramm von der ultra vitalux gesehen, von den 300W sind wohl nur 3W im Interessanten UVB bereich, der rest ist wärme, uva und sichtbares licht.

Kennt denn jemand gute diodenstrahler im uvb Bereich nähe 298 nm, hat da jemand schon erfahrungen gesammelt, bezüglich hautverträglichkeit? Zu kurzwellig darf der uvb auch nicht sein, sonst verbrennt die haut schnell.

Danke Reinhard, da war ich ja völlig falsch informiert. Jetzt hab ich auch Lust bekommen, mir ein Besonnungsgerät zu kaufen. Frage an die User, die so was besitzen: Was bringt das Gerät an messbaren Ergebnissen beim Vitamin D? Wie hoch konntet ihr im Winter euren Vitamin D Spiegel pushen? LG, Michaela

Danke Reinhard für die ausführlichen Informationen. Waren für mich Neuigkeiten auf diesem Sektor.

Hallo, meine Anfrage bei Weinsberger, der Tageslichtvitalsonnen herstellt, hat folgende Antwort ergeben. Dabei will ich jetzt nicht für diese Firma Werbung machen, aber die Antwort erscheint mir doch sehr kompetent: "Zunächst vorab: Die WEINSBERGER Vital-Sonnen haben die Vital-Technologie, d. h. die spektrale Strahlungsverteilung exakt wie die natürliche Sonne. Noch viel wichtiger als die Klärung der Fragen der Leistung in einem bestimmten geografischen Bereich ist die Konzentration auf den Hauttyp. Es ist ja so, dass es sehr unterschiedliche Hauttypen einerseits gibt und andererseits – wenn es Ihnen wirklich gelänge, zwei Menschen gleichen Hauttyps zu finden – sie haben unterschiedliche Reaktionen (der eine hat vielleicht einen Schrebergarten und ist jeden Abend, auf jeden Fall an den Wochenenden in seinem Garten, und der andere ist ein reiner Stadtmensch. Er kommt aus dem Haus, setzt sich ins Auto, ist im Betrieb und so umgekehrt, bis er wieder zu Hause ist. In Kurzform einen wichtigen Hinweis, der für alle Hauttypen und für alle Grade der Gewöhnung passt: Unter Brücksichtigung der Anlaufzeit der Strahler, die übrigens im Auftrag der Stiftung Warentest unter Prof. Koch, Mannheim, Institut für Lichttechnik der Technischen Universität sorgfältig getestet und gemessen wurden, besonnt man sich zunächst pro Körperseite 5 Minuten und steigert die tägliche Anwendung um jeweils 1 Minute. Diese Steigerung solange, bis man einige Stunden nach der Besonnung eine leichte Spannung auf der Haut verspürt. Dann bleibt man bei dieser Besonnungszeit. Hat man das etwa zwei Wochen lang gemacht, steigert man noch einmal in der vorgeschriebenen Weise. Zeigt sich dann erneut diese leichte Spannung auf der Haut, dann macht man die nächsten Besonnungen 1 bis 2 Minuten kürzer. Zu diesem Zeitpunkt hat man also die ganz persönliche Erithem-Schwellzeit (wie es in der Fachsprache heißt) erreicht. Wir unterscheiden zwischen zwei Anwendungsformen: Der etwa zweimal bis dreimal wöchentlichen Besonnung als Erhaltungsdosis und der täglichen Besonnung – auch im Sommer – das ist die Leistungsdosis. Das bezieht sich absolut nicht nur auf physische Leistung, sondern auch z. B. auch auf Steigerung der Abwehrkräfte, Vitamin D-Bildung usw.. In einer eigenen Untersuchungsreihe, die wir initiiert haben bei den staatlichen Untersuchungsämtern Stuttgart und Freiburg und die ausgewertet wurden unter Prof. Helmut Kraft der Uni in München, konnte festgestellt werden, dass bei regelmäßiger Anwendung der Besonnung ein deutlicher Abfall des Blut-Calciumspiegels eintritt. Das ist eine wichtige Voraussetzung zur Ergosterinbildung, also der Vorstufe des Vitamin D 3. Das gilt für Mensch und Tier (wir haben bereits 41 verschiedene Tierarten mit Besonnungsanlagen versorgt)."

Habe grad kürzlich gehört, dass der Gang an die Sonne ab Oktober bis März ab dem 46. Breitengrad (glaub ich war's) nordwärts gar nichts bringt in Sachen Vitamin D. Die Sonne hat viel zuwenig Kraft als dass man D tanken könnte. 46. Breitengrad ist in Italien. In der Mittagssonne schwelgen während dem Skifahren bringt für den D-Haushalt somit nichts. Lasst uns wissen, ob's mit dem Solarium was bringt? K.

wenn vitamin D durch eine gute portion tageslicht im sommer produziert wird, sollte es langen, sich im winter im buero oder sonst wo, mit einer tageslichtlampe auszustatten. derer gibt es sehr viele, die haben das selbe spektrum wie das tageslicht und sollten ausreichen. eine suche im netz laesst euch sicher fuendig werden Leider reicht Tageslicht nicht aus,es muss schon Sonne (UVB) sein,wobei die Zeit April bis mitte Okt. effektiv auf die Bildung von V.D wirkt. Tageslicht gleich null.......... G.Uwe

Hallo Alexandra, bei Tageslichtgeräten geht es um das sichtbare Spektrum des Sonnenlichts. Es wird gegen Winterdepression eingesetzt, und der Sinn besteht darin, mit offenen Augen hineinzuschauen. Sie enthalten in der Regel kein UV-Licht. Bei Solarien, die eine ordentliche Dosis UV-Strahlung abgeben bitte nicht mit offenen Augen hineinschauen. Der UV-Anteil ist für das Auge unsichtbar, kann aber bei der Stärke Schäden verursachen. @all Ich bin neugierig geworden. Ihr könntet ja mal Eure Vitamin D Spiegel vor und nach einmonatiger Benutzung des Solariums messen lassen. Würde gern wissen, was dabei rauskommt. LG, Michaela

Hallo Alexandra, so einen habe ich auch und der ist Klasse! Ich bin eher eine Eule und komme früh oft im Winter nicht gut raus aus den Federn. Aber wenn mein Radio angeht morgens, dann ist schon Licht im Zimmer, dass ist wirklich sehr hilfreich und das Aufstehen fällt um so leichter.