Forum: Gesundheit - Vitamin D Einahme?

Fred, lebst Du in der Karibik? dann glaube ich Dir das gerne daß Du genug Vit.D in der Sonne tankst. LG Julia

Mein VitD-Spiegel ist ganz wunderbar gestiegen, nachdem ich nicht alle 5 Pillen morgens auf einmal genommen habe, sondern morgens 2 und mittags zum Essen 3. Der Vergleich mit dem Sonnenbad hinkt deshalb, weil bei oraler Einnahme das VitD durch den Verdauungstrakt resorbiert werden muss und - zumindest bei mir - scheint es da mengenmässige Grenzen zu geben.

Das Vitamin D wird so wunderschön gespeichert, dass man sogar schon die Dosis für die ganze Woche im Voraus nehmen kann. LG, Michaela

Nö, Aufteilung ist nicht nötig. Bei einem natürlichen Sonnenbad in der Mittagssonne (im Sommer) werden locker 10-20000 Einheiten erreicht. Keine Notwendigkeit also.

Hallo Seya; ich nehme sie ( je 2000I.E.) verteilt auf Morgens nüchtern; mittags zum Essen und abends vor dem Schlafengehen.... D-versorgte Grüße Manfred