Forum: Gesundheit - Vitamin D Nachtrag
@Lisa-Marie: Also, 2000 Einheiten täglich steigern innerhalb von 4 Monaten höchstens um 16 ng... Danach wird ein Steady-State (Plateau) erreicht. Ein Ansteigen des Wertes bei gleicher Dosis ist dann nicht mehr möglich. Optimaler Bereich ist übrigens 80 -110 NMOL/L bzw. 32-44 NG/mL. Die Einheiten sind schon wichtig! Hast Du eine Woche vor der Blutabnahme die Vitamin D-Gabe beendet? Wenn nicht, ist der Wert nicht wirklich aussagekräftig. Falsch erhöhte Werte gibt es ggf. auch, wenn die Probe dem Licht ausgesetzt ist. Ich würde auf jeden Fall mal im Labor anrufen und den Wert hinterfragen.
Hallo Heidi, ja, in meinem Fall waren ähnlich hohe Dosierungen am Anfang nötig, da ich sonst nicht annähernd in den empfohlenen Bereich gekommen wäre. Bei meiner Schwester war es auch so. Wir hatten beide sozusagen Vit.D-Mangel im Endstadium. Wie hoch ist denn Dein Wert zur Zeit? LG, Michaela
An alle,also ich habe jetzt 200.000 einheitenneingenommen, ab morgen nehme täglich 20.000 E., mal sehen was passiert.Michaela, hast du das auch schon mal so gemacht?lg, Heidi.
Hallo Reinhard! Ich bin mir durchaus bewußt, wie wichtig Messen ist! Deswegen habe ich es ja auch machen lassen! Allerdings hätte ich es schon früher tun sollen, aber das ist bei mir durchaus auch eine finanzielle Frage, denn die einzelnen 20 Euro-Werte summieren sich.. an einen Meßfehler des Labors habe ich auch schon gedacht, glaube es aber nicht. In ein paar Monaten messe ich nochmal alles mögliche.. Mein Vit. D-Wert war immer schon gut, auch bei meiner allerersten Messung vor Jahren bei Herrn Strunz. Damals habe ich noch kein einziges NEM genommen..also es gibt durchaus auch von Natur aus gute Werte..(und diesen eh schon guten Wert habe ich dann wohl relativ schnell mit den 2000 IE steigern können). Hallo Marion: Nee, ich trinke selten Tees oder so..manchmal Roibusch ..ich ernähre mich sehr puristisch..Eier, Gemüse, wenig Obst, Fleisch, Butter, Sahne, Paranüsse, Mandeln, Leinöl, Olivenöl, stilles Wasser, Shakes, NEM sonst nichts. Liebe Grüße an alle und fühlt Euch doch bitte nicht durch meinen hohen Vit.D-Wert angegriffen..mancher Beitrag klingt fast so..die Menschen sind eben unterschiedlich..
Hallo Zdenka, danke für Deinen Beitrag! Irgenwann stand mal in den News, dass (ich glaube)in Finnland, den Kindern prophylaktisch 4000 IE Vit.D täglich verabreicht werden. Also habe ich immer- je nachdem ob wirs mal vergessen hatten oder regelmäßig nahmen, den Kindern zw. 2000 und 4000 IE tgl gegeben... Viele Grüße Gerit
Zdenka hat recht. Meist kommen die Berechnungsformeln bei Vitamin D sehr gut hin. Danke auch für den Buchtipp!!! Karola, um auf 42ng/ml zu kommen braucht man im Sommer nicht viel. Laut Dr. Strunz liegt der Zielbereich bei 60-120 ng/ml. Bei dem Wort "Zufuhrempfehlung" krieg ich immer Ausschlag. Da schüttelt es mich. Man kann eine Zufuhr nicht empfehlen. Es ist unmöglich, wenn man nicht vorher gemessen hat. Warum werden die Vitaminblutwerte der Kinder nicht gemessen? Wir Erwachsenen können uns selbst helfen. Die Messung des 25(OH) Vit.D3 Speichers kostet um die 20 EUR. Also was soll der Geiz? Einfach im Februar noch mal checken und gut ist's. LG, Michaela
Hallo allerseits, D ist ja ein Vitamin, das im Körper gespeichert wird. Und das würde er nicht tun, wenn es für ihn nicht außerordentlich wichtig wär. Gibt es denn einen Gegenspieler? Ich hab grad den Burgerstein nicht zur Hand. Aber ganz hinten gibt es eine Liste mit Pharma-Medikamenten und dazu deren Einwirkung auf Nährstoffe. Nimmst Du vielleicht ein Medikament oder sonstiges pflanzliches Präparat ein, das sich auf den Vit.-D-Wert auswirken könnte? Vielleicht Kaffee oder Tee...? Mach Dich mal schlau, ich schlag auch mal nach. Grüße M.
Hallo Lisa Maria, und dann gibt es noch Laborfehler. Sehr selten zwar, aber es gibt sie. Also, ev. nochmal messen. Wenn sich der Wert wieder bestätigt, dann sieht man mal wieder, wie wichtig es ist zu messen. Mir ist es unbegreiflich, dass sich das noch nicht herumgesprochen hat.
Hallo, ich stimme Zdenka M. in allen Punkten zu! Bitte bedenkt, das sich Vitamin D im gesamten Körper verteilt, das bedeutet ganz konkret denkt an Eure Masse! Auch ich hatte monatelang Vigantoletten genommen und kam dann gerade mal auf 23 ng/ml!!! Es ist wie überall: 1.) Buch lesen, 2.) Messen, 3.) Auffüllen Noch eine Bemerkung zum nicht vorhandenen 'Kleingedruckten' der Analyselabors: Die VitaminD-Bestimmung hat im preiswerten Fall eine Genauigkeit von +/- 10%, wie ich irgendwo mal gelesen habe! Eine Firma, welche sich mit der Immun Diagnostik befasst und ein VitaminD-Testkit für Massenspektrometerverfahren (nicht preiswert) vertreibt schreibt auch noch: "Die Produktion von Vitamin D in der Haut ist hoch variabel...die Referenzbereiche sind abhängig vom Untersuchungsverfahren...und können nur zur Orientierung dienen." Im WWW ist auch Einiges bei den Osteologen z.Bsp. in Sachsen zu finden. @Reinhard M: Dr. von Helden bescheibt, das AB 750ng/ml bei einigen Personen toxische Reaktionen auftreten können... VG Uwe
Hallo Gerit, es gibt ein ganz aktuelles Buch nur über Vitamin D : Raimund von Helden - Gesund in sieben Tagen / Erfolge mit der Vitamin D Therapie. Da werden nahezu alle Fragen in diesem Zusammenhang beantwortet. Vor allem gibt es da eine Berechnungsformel für die Einnahme, die wirklich gut funktioniert. Habe jetzt bei drei Personen den Vitamin D Wert zwei Monate nach dem Auffüllen, für das die Dosis mit dieser Formel berechnet wurde, und weiterer Einnahme der ebenfalls berechneten Erhaltungsdosis bestimmen lassen (der Vitamin D Wert vor dem Auffüllen wurde durch mich aufgrund der Lebensgewohnheiten und der Jahreszeit vorsichtig auf niedrigem Niveau geschätzt) und alle drei lagen um 60ng/ml. Ich war wirklich erstaunt über die Genauigkeit. Ich kann daher die Werte von Lisa Maria auch nicht nachvollziehen, ich hatte, nachdem ich zehn Monate lang 1000 IE täglich einnahm, im Hochsommer einen Blutwert von gerade mal 40ng/ml. Und ab Oktober reduziert sich der Wert, wenn man nicht gegensteuert, um 20% pro Monat, heißt es... LG Zdenka