Forum: Gesundheit - Vitamin D3 Unverträglichkeit
AEK1 = Vit A, E, K
Mit Robert hatte ich mal das Thema Jod, weil im unteren Bereich, aber Schilddrüsenwerte waren ok. Jod nehme ich nun schon länger 100 ug und habe dadurch nichts feststellen können.
Das mit der Proteinbindung könnte schon sein. Finde aber die Mitos auch interessant:
- Vit B12 Mangel
- Argininmangel
- Magnesiummangel
- Energiemangel ein bischen
- Nackenprobe
Das sind meine Restbaustellen. Den Nacken gehe ich jetzt an.
Und sonst ist das Aminogramm nie so dolle. Habe auch länger nicht gemessen, da derzeit das Geld dafür nicht da ist. Leider... Also esse ich immer munter Eiweiß und Aminos, mache einfach weiter und probiere Neues aus. Z.B. B12 unter die Zunge tropfen.
Vit D Tropfen kann man wohl auch auf die Haut auftragen....
LG, Caddel
Hallo Caddel, AEK1 kenne ich nicht. Bei Link 1 ist mir das Vitamin D bindende Protein aufgefallen, da weißt Du ja Bescheid. Frau Trost habe ich selbst als Infoquelle für meinen Mann vor längerer Zeit gut nutzen können. Dann aber immer die Strunz'schen Zahlen und das Tun übergeordnet. Das Strunz'sche Maschennetz ist ja hinsichtlich der Zahlen und des Tuns insgesamt größer, so dass ich Hinweise anderer zwar erklärend gut aufgenommen, mich dann aber nicht danach gerichtet habe. Misst Du ab und zu auch mal die Droh- und Frohwerte mit? Ich habe ein Bild im Kopf wie Du Dich mit Robert über T3 und Jod unterhalten hast. Du wolltest es höherdosieren...?! Es endete in einem von Robert gezeichneten Bild zur Schilddrüsenfunktion. Schau da noch mal und miss sonst alle Werte auf einen Schlag, auch Jod nicht vergessen. Das würde ich jetzt zuerst machen. Wenn da alles ok. wäre, bliebe für mich nur noch die Frage Fett oder Carbs...LG Maria
@ Maria: danke für Deine Tipps. AEK1 sind bei mir gut. Omega 3 auch. K2 Mangel habe ich (schnelle Blutergüsse und weiße Flecke an den Zahnspitzen), Käse esse ich nicht immer.
Es kann am Eiweiß liegen, aber ich hatte schon viel schlechtere Werte und da vertrug ich Vit D noch....
Hier mal 2 Links. Einer mit Biochemie und einer von einer HP die bei langsamen Stoffwechsel von Vit D abrät. Beides interessant. Bei Vit D Aktivierung braucht man 1. Protein und 2. Verarbeitung in den Mitos!!
https://www.chemie.de/lexikon/Cholecalciferol.html
LG, Caddel
Hallo Caddel und Aldo, lest nochmal die News oder auch andere Infos über die Ernährung der Inuit. Sie haben es ja früher geschafft, sich mit rohem Fisch mangelfrei zu ernähren, dh. super Fettsäuren mit perfektem Omega3 Status plus Vitamin D,A,E ( Lebertran) sowie alle anderen Vitamine, Mineralien und Spurenelemente gebunden an Fischprotein. Also auf Basis des perfekten Aminogramms . Wenn K2 nicht vertragen wird, schätze ich Mal, dass es ( noch) evtl wegen viel Käseverzehrs nicht fehlt. Ich würde daher alle Werte kontrollieren, wenigstens das Aminogramm und Gesamteiweiß. LG Maria
Hallo,
Caddel, weiß nicht, was K2 hier macht.
Musste Vitamin D nach nun ca. 6 Monaten 1000-1400 i.E. wieder absetzen wegen Nervosität (besonders morgens nach dem Aufwachen) und Appetitlosigkeit. Hatte letzte Woche auch ne Erkältung und an einem Tag der Vitamin D Einnahme nachts hohen Puls. Es hat wohl meine Magnesiumspeicher leergeräumt. Blutergebnisse bekomme ich erst. Hab auch Magnesiumcarbonat probiert, aber das hat gefühlt nichts verändert außer weichen Stuhl.
LG
Nehme jetzt täglich Vit K2 200 ug (MK7 Al-Trans) und werde wie bei Vit D3 davon dösig im Kopf, müde... Sonst nix... Hat K2 Cofaktoren?
LG, Caddel
Update: nehme jetzt Vit D Tabletten 2000 i.E. aus dem Supermarkt. Habe keine Nebenwirkungen! Bei den Tropfen aber schon. Gleicher Wirkstoff aber es ist MCT Öl enthalten. In meinen Vit A Tropfen aber auch und da habe ich keine Probleme.
Verrückt... Eine Freundin von mir verträgt auch keine Tropfen und der Spiegel stieg nicht an. Bei Tabletten aber schon. Sagt man nicht es ist genau anders herum? Tropfen sind besser?
LG, Caddel
Korrektur: Habe Vit A nicht mehr als 3000 i.E. genommen
Update: Ein paar Tage Italien am Mittelmeer reichten und ich hatte nachts und sogar tagsüber Krampfanfälle. Interessant war das ich über ein 1 gr Mg vorsorglich genommen habe und keinen Durchfall hatte egal welche Verbindung... Sonst bekomme ich oft Durchfall ab 600 mg... Nun habe ich Vit D nicht mehr als 3000 i.E. genommen. Kann schon sein, dass es dadurch wieder abrutschte und Mg verbrauchte.
Ich habe keine Sonnencreme verwendet. Halte mich aber auch oft im Schatten auf. War schon so vorgebräunt, dass mir die Höhenluft in der Schweiz beim Wandern und am Mittelmeer keinen Sonnenbrand bescherten.
Nun wieder ein paar Tage zu Hause keine Krämpfe mehr und wieder Durchfall....
Jaja.. werde nun nochmals Vit D testen und dann auf Tabletten umsteigen. Eine Bekannte hatte das selbe Problem und der Spiegel ging nicht hoch. Mit Tabletten klappt es. Allerdings hat sie keine Probleme mit Sonne, aber Mg.
Zudem denke ich hatte ich Herzrhythmusstörungen, denn ich wachte auf, dass Herz schlug schnell, Puls bei 60. Hätte ihn bei 80-90 vermutet. Ansonsten hatte ich dabei aber keine Beschwerden.
LG, Caddel
Hallo,
freut mich sehr für dich Caddel.
Habe auch gute Neuigkeiten. Soeben die Blutergebnisse erhalten. Es ist genau so passiert, wie ihr mir gesagt habt. Mit einer etwa 2-monatigen Dosis von 1.000 i.E. Vitamin D im Tag bin ich nun von 22 auf 29ng/ml gelandet. Das heißt wohl im Sommer weiter supplementieren.
Und Magnesium wird scheinbar von Vitamin D tatsächlich viel verbraucht bzw. durch den Kraftsport (4x die Woche). Bin auf 0,85 im Serum gelandet. Bisher hatte ich immer 0,9. Das erste Mal nun darunter trotz Einnahme von 200-400 mg im Tag.
Und Rantes ist nun, 5 Monate nach der ZahnOP, auch gefallen vom 3-fach erhöhtem Niveau auf knirsch drüber. Das möchte ich im anderen Thread auch nochmal erwähnen, weil mal jemand danach gefragt hat.
Also Leute, es geht bergauf mit den Blutwerten ;)
LG