Forum: Gesundheit - Vitamin D3 Unverträglichkeit
Hallo Jean,
von einer pauschalen Vit. A Empfehlung würde ich abraten, auch hier gilt es zu messen. Ich würde auch immer den 1,25 OH mit messen. Zu einer Vit. D Substitution gehören immer auch alle Co-Faktoren. Vielleicht gibt es hier einen Mangel und schon denkt man fälschlicherweise an eine Unverträglichkeit. Zu diesem Thema gibt es ausgezeichnete Videos auf dem YouTube Kanal Karmananda ganzheitlich von Dr. Hartner.
Viele Grüße
Sabine
Hallo Jasmin,
Das direkte Gegenmittel bei Vitamin D Überdosierung ist Vitamin A (Retinylpalmitat)
LG Jean
Jasmin, darf ich fragen, wieviel du genommen hast, damit du so einen hohen Wert, fast 150 ng/mi, erreicht hast?
Ich habe mal versucht vor einer Kiefer-OP auf 100 zu kommen und habe es gerade mal über 80 geschafft.
Vielen Dank Roger!
Danke auch Aldo C. Ich habe Beschwerden, diese jedoch nicht in Zusammenhang mit vit D gebracht. Da ich erst gestern den Blutbefund bekam. Mit dem hohen Wert. Es genau wie Danjolo schreibt... In der Nacht kann ich kaum schlafen, Herzrasen, innere Unruhe, das Gefühl nicht tief einatmen zu können, kurzatmigkeit, totale Erschöpfung, Kopfschmerzen, Übelkeit, eingerissene Mundwinkel und starke Gliederschmerzen.. Alles in Schüben. Jetzt hoffe ich dass es sich wieder beruhigen wird. Das ist seit 4 Wochen ein Horror.
Lg Jasmin
Diese Nacht ist es wieder passiert. Hab gestern 2000 i.E genommen und 80ug K2. Dazu 3 mal Magnesium über den Tag verteilt und konnte diese Nacht nicht ein Auge zudrücken. Die ganze Nacht wach und der Herzschlag war fester spürbar.
Jasmin, immer mit der Ruhe. Das braucht jetzt Zeit, das abzubauen. Dauert ein bis mehrere Monate bis sich das normalisiert. Solange du keine wirklichen Überdosierungsbeschwerden hast ist alles gut.
Hallo Jasmin,
bei so einem hohen Vitamin D Wert kann Kalzium intrazellulär erhöht sein und Vitamin B12 sinkt evtl. ein wenig. Im Moment ist der Vitamin B12 Wert ausreichend und Du musst Vitamin D regelmäßig kontrollieren lassen, weil keine Vorhersagen bei einer evtl. VDR Blockade möglich sind. Sollten die Eisenwerte wieder sinken, kannst Du bei Bedarf nach der Ursache suchen lassen (intrazelluläre Erreger?). Viel Erfolg!
Roger
Hallo Roger! Vielen Dank für die aufklärende Antwort. Das werde ich machen. Vit B 12 habe ich mittesten lassen liegt bei 1348 pmol/l (habe vit b12 Injektionen gemacht, weil er immer Sommer so niedrig war) inwiefern hat es mit vit b12 zu tun?Magnesium nehme ich, werde die dosis erhöhen. Eisen liegt bei 64 ug/dl Ferritin bei 154ng/ml (Eiseninfusion Im Sommer) Weißt du wie lange der Körper benötigt um Vit D abzubauen? LG und vielen Dank Jasmin
Hallo Jasmin,
keine Panik und im Moment wären eine Kalzium arme Ernährung, täglich 200 - 400 Mikrogramm Vitamin K2 sowie Bewegungstraining zu empfehlen. Bei Beschwerden wäre u.a. die hochdosierte Gabe von Magnesium zu empfehlen (Vitamin B12 im Blut testen lassen). In einigen Fällen steigt der Vitamin D Wert bei einer chronischen Infektion ungewöhnlich schnell, weil die VDR evtl. von den Erregern blockiert werden. Wie hoch sind die Eisenwerte? Viel Erfolg!
Roger
Liebe Forum Mitglieder
Ich bräuchte Eure Hilfe!!!! Bitte. Ich bin sehr besorgt, da ich soeben meinen blutbefund abgeholt habe. Ich supplementiere erst seit Sommer. Und hatte einen Vit D Wert von 24 ng/ml. Bis Oktober habe ich es auf 70ng/ml geschafft. Wollte aber noch etwas mehr. Ich habe es übertrieben. Und jetzt einen Wert von 149 ng/ml. Meine Hausärztin ist bei 70 ng/ml Schon durch die Decke gegangen. Ich habe Symptome, aber aufgrund von long covid bzw reaktieviertes ebv könnte ich jetzt schwer zuordnen ob es von dem hohen vit D Wert kommen. Ich werde natürlich jetzt eine Zeit lang mit vit D pausieren. Was sagt ihr dazu? ist dieser Wert besorgniserregend???? Ich danke im voraus für eure Antwort. Ich bin etwas nervös. LG Jasmin
Caddel, du hast vermutlich Recht. Es hat alles irgendwie mit Magnesium und den anderen Co Faktoren zu tun. Seit ich besser schlafe, verbrauche ich wahrscheinlich weniger Magnesium und vertrage im Umkehrschluss D3 besser. Denn chronische Schlafstörungen wie ich sie hatte verbrauchen wohl Magnesium, weil es eine Belastung für den Körper ist. Da merkt man, welchen Einfluss Stress und die Psyche hat. Mal sehen was das Blutbild sagt.
Ansonsten gebe es aber auch noch Komplikationen mit Vitamin D bei Schilddrüsenproblemen, hab ich wo gelesen. Und eine seltene Genmutation, wobei das Vitamin D nicht mehr richtig abgebaut wird, was normalerweise mit der 24-Hydroxylase geschieht, solle für Unverträglichkeit von D3 sorgen.
Wir können aber mit der Ernährung auch viel für den Magnesiumhaushalt tun. Einfach öfter Kürbiskerne (bester Lieferant) einbauen, Sesam auf den Salat, Haferflocken, Quinoa als Beilage, Kakao als Proteinbrownie zB konsumieren und Nüsse, Bananen, Wasser. Und natürlich viel grünes Gemüse Alles magnesiumreich.