09.07.2022

Hallo zusammen,

ich habe früher gehustet beziehungsweise mich geräuspert, wenn ich kalte Lebensmittel, wie z.B. Bier oder Milchprodukte zu mir genommen habe. Kaffee war auch ein Auslöser.

Nachdem ich auf Milchprodukte in meiner Ernährung fast komplett verzichtet habe, kamen andere Herausforderungen auf mich zu. Die fehlende Milchprodukte habe ich durch Kohlenhydrate, wie z.B. Müsli, Reis oder mal Studentenfutter ersetzt. Daraus resultierte nach einiger Zeit, dass ich meist morgens um 5h mit weichem Stuhldurchgang oder Durchfall wach wurde. 

Heute ist mein Stuhlgang weitestgehend ok - mit einer Tendenz zu zu weich. Nichts desto trotz habe ich ab und an Ausfluss. Ich kann nicht genau ausmachen was der Trigger ist, aber ggfls. sind es Kohlenhydrate und Stress, wie z.B. Sport.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen oder einen Tipp für mich?

Vielen Dank & beste Grüße