Forum: Gesundheit - Vorfußlaufen, heute ist es passiert....
Hallo Julia, mein ganz ehrliches Kompliment zu deinem Durchhaltevermögen. Ich selber übe auch schon einige Zeit am Vorfußlauf und habe heute das erste Mal einen Kilometer am Stück geschafft. Nur vom Schweben oder so ist bei mir halt noch keine Rede. Vorerst ist der Vorfußlauf noch eher die anstrengendere Variante für mich. Ich hab das Geheimnis dahinter wohl noch nicht so ganz erfasst. Aber nach jetzt - 3 Stunden nach dem Lauf - absolut keine Beschwerden hab und nach deinem so tollen Erfolgsbericht, hab ich doch wieder mehr Hoffnung, dass ich das auch noch schaffe. Ich träume davon, nächstes Jahr vielleicht einen ganzen Marathon so zu laufen. LG aus Kärnten Franz
Da habe ich geübt und geübt, habe Berichte gelesen, Laufbücher gewälzt und mir letztes Jahr ein Paar Nike free run-Laufschuhe gekauft, kam nach 10 min leicht humpelnd nach Hause. War nix, mit dem eleganten, federleichten Lauf. Aber ich habnicht aufgegeben, noch ein Paar Laufschuhe gekauft mit guten, aber nicht übermäßigen Dämpfungseigenschaften und hab geübt. Bei jedem Lauf ein bischen mehr, immer ein paar Minuten länger.Ein halbes Jahr lang! Und heute mogren hab ich sie einfach angezogen, die free runs. Und es waren super entspannte 45 min. Leichtlauf, nein ich glaub ich bin geschwebt. (Euphorie)Meine Füße haben sich so gefreut... War das schön. Und anschließend? Nix tat weh, kein Muskelkater, keine Probleme mit dem immer mal wieder jammernden linken Knie. Jetzt hab ich noch 7,5h Dienst hinter mir, bin wieder gelaufen, hin und her treppauf- und ab, mit meinen Arbeitsschuhen. Und alles ist gut. Ich sage doch, man/frau muss nur wollen und manchmal viel Geduld und Ausdauer haben.(Immer noch) euphorische Läufergrüsse. Julia