Forum: Gesundheit - Vorgehensweise bei Nahrung und NEM

Ist zwar nicht Doc Strunz, aber ein anderer Orthemolekularmediziner schreibt dazu:

https://rc-naturheilpraxis.de/2016/03/17/wann-basenpulver-schaden-und-welche-helfen/

Hallo Christine,

ich glaube im Mineralienbuch von Dr. Strunz steht etwas zum Thema Übersäuerung. 

Die Basensalze sind ja letztendlich nichts anderes als wichtige Mineralien. Manchmal nur Kalium, Calcium, Magnesium und Zink, als Citrate. In manchen ist zB auch  noch Kieselsäure drin. 

Lg C

Zum Thema "Übersäuerung" hat Dr. Strunz auch eine Meinung - ich finde es nur leider gerade nicht.

Korrigiert mich wenn ich falsch liege - die Säure, die durch Sport produziert wird ist um Dimensionen größer als die die im Stoffwechsel anfällt, daher hält er es nicht für wahrscheinlich, dass das eine große Rolle spielt.

Aber wenn Basenpulver bei dir einen guten Effekt hat dann nimm es doch ruhig! Egal was die Theorie besagt.

Du könntest überhaupt evtl. mal mit Meditation arbeiten - das hilft zu sich zu kommen! Und auch Ängste abzubauen. Das muss man üben, das Nervensystem muss sich umgewöhnen. Außerdem hast du vermutlich durch Stress und andere Faktoren einigen Nährstoff-Nachholbedarf. Der Königsweg wäre: Messen lassen! Oder eben (wie so viele) "mit der Gießkanne". Das meiste kann man ohne weiteres hochdosiert zuführen, und wenn du eine funktionierende Selbstwahrnehmung hast dann wirst du sicher merken, wenn etwas gut tut.

Zwei Tassen Espresso von guter Qualität täglich halte ich für sehr wenig und absolut ungefährlich. ;-)  Säure bildet sich bei Kaffee erst nach etwa 30min, wenn sie nicht von Anfang an drin ist. Solange der Kaffee frisch ist hat er auch jede Menge Antioxidantien. Wenn du eine gute Bohne frisch mahlst und aufbrühst tust du dir etwas Gutes - gemieß es!! -- Solltest du von Kaffee direkt große Unruhe oder Angstzustände bekommen kannst du dazu auch Taurin nehmen.

Hallo Sven,

haha - wir sehen wohl die gleichen Videos. Ja - da kann man sich verlieren. 

Also ich bin ganz dafür es mit dem Doc zu halten: der Körper ist in der Lage sich selbst zu helfen. Also wird das auch wieder, Deine Chiro gehört dann wohl zu den Frohmedizinern. Sehr gut. Das wird schon!

Basensalz: ich habe momentan das von Dr. Ja..b.  Davor hatte ich eins aus der Apotheke, irgendwas mit basen citrate, das fand ich etwas besser, hatte aber weniger Mineralien drin. Wichtig war mir, dass keine weiteren Füllstoffe o.ä. drin sind. Mein Arzt scheint ba..ca zu verwenden.

Hast Du nachgesehen wie viel Omega3 die genannten Fische haben? In google wird man gut fündig, wikipedia, gesundheit.de oder sogar menshealth liefern Ergebnisse

Hallo Huland,

Ich sehe das grundsatzlich wie Du. Der Körper ist durchaus in der Lage selbst zu puffern. Allerdings ist bei mir wieder gemessen worden, dass ich übersäuert bin. Der Arzt ist u.a. Orthomolekularmediziner ... Inzwischen arbeitet er etwas anders, er beginnt mit angewandter Kinesiologie. (Dabei wollte ich mal nachmessen lassen). Da hat er mit Basica getestet. Ich denke das ist auch der Stress, der sicherlich eine grosse Rolle spielt.

Link lese ich gerne - danke Dir.

Und danke für den Hinweis mit dem Vertrauen - kann man nicht oft genug in Erinnerung rufen.

Viele Grüße Chantal 

Hi Chantal,

danke für deine lieben Antworten. Ja diese ganzen YouTube Kanäle wie Liebscher & Bracht, Strong & Flex, Atleen X usw. kenne ich alle :-) Ich war manchmal fast süchtig danach, was neues auszuprobieren. Jedoch muss man aufpassen, das man sich nicht verliert. Und alles was da gezeigt wird, muss auch nicht gut für einen sein. Ich hatte schön Übungen, danach hatte ich zwei Tage lang Schmerzen, dann wieder welche, die haben sehr gut getan. Mitwerweile weiß ich was mir gut tut und das ist in erster Line Ausdauersport (Laufen / Schwimmen usw) dann Yoga (ich halte nicht mehr so viel vom "statischen Dehen") und ganz wichtig: Meditation wegen der Psyche. Ich war schon so oft unten, weil ich mir auch immer die Frage gestellt habe, die du auch stellst: Bleibt das das gnaze Leben so. Ich kann es dir leider nicht beantworten. Ich versuche alles dagegen zu tun und im Jetzt zu leben. Heute ist es gerade sehr gut, da ich gester 7 km locker gelaufen bin (Das Buch von Dr. Strunz: "Laufend gesund" hat mich sehr inspiriert. Oft habe ich die Operation in Frage gestellt, doch mitlerweile sehe ich die positiven Aspekte wie kein Asthma mehr, kein Sodbrennen, meine verätze Speiseröhre hat sich normalisiert und noch vieles mehr. Wer weiß wie sich das alles noch entwickelt hätte. Es gibt ja diesen Spruch "Keine Wirkung ohne Nebenwirkung". Bei mir sind es die Schmerzen. Man kann Dr. Löhde (der mich operiert hat) vorwerfen, das die Nebenwirkungen ein wenig unter den Tisch gekehrt wurden. Vielleicht war ich auch zu blauäugig. Aber wenn bei so einem dünnen Mensch  ein 4cm Loch im Zwerchfell mit einem Netz zusammengenäht wird, dann gibt es Spannungen und auch eine Narbe. Meine Chiropraktorin sagt, das sich das in eine gute Richtung entwickelt und ich soll optimistisch bleiben. Vieleicht löst sich das Narbengewebe irgendwann mal auf.

Zum Theme Essen: Ich werde wohl mal so Basenpulver ausprobieren. Kannst du mir da was empfelen, da gibt es ja auch sehr viel Müll. Omega 3 Kapeln werde ich erstmal nicht nehmen, da ich von den NEMs weg möchte. Ich kaufe schon hochwertigen Fisch, gerde aus der Ostsee (wie Dorade usw.) und auch oft Sadinen / Sardellen. Ich hoffe die Schwermetallbelastung ist nicht zu hoch :-) Man darf sich da uch nicht zu verrückt machen. 

Gemüse steht bei mir ganz oben, ich mache mir jetzt sogar schon Brokkolie in meine Morgeneier :-)

Liebe Grüße

Sven

Was die basische vs saure Ernährung angeht bin seit Lektüre des folgenden Artikel noch kritischer.

https://www.drlico.com/gesunde-ernaehrung/basische-ernaehrung/

Ich weiss, diese Website bietet Stoff zur Diskussion ob der Motivation des Schreiberlings (provisionsbasierte Produktwerbung), aber deswegen muss nicht alles falsch sein, was da steht.

Ich finde, dass man der Logik des Artikels folgen kann und wenn man seine Mineralien auf einem Soll Level hat, kann der Körper doch wunderbar selbst puffern.

Habt doch einfach mal vertrauen in euren Körper. Der ist schon ein bischen länger (als Bauplan ein paar Millionen jahre) da , als ihr.

LG

H

Bezüglich Übersäuerung: ich esse wohl eher nicht genug Gemüse im Verhältnis zu den tierischen Produkten, obwohl schon mittags und abends immer viel Salat oder Gemüse dabei ist. Ich ass aber sehr viel Milchprodukte mit zusätzlich Eiweisspulver, deutlich mehr Fleisch als früher, Eier ... das wird alles sauer verstoffwechselt. Kaffee ist eine kleine Komponente. Inzwischen habe ich eine Caseinunverträglichkeit, daher stelle ich das eine oder andere wieder um und probiere aus. Ich nehme jetzt auch mal eine Zeitlang MAPs anstelle Eiweisspulver. Ab und zu Lupinenprotein oder Hanfprotein. Aber auch nicht täglich, sonst droht die nächste Unverträglichkeit. 

Und ab und zu Basenpulver.

So, Ende der Stückelung.

Viele Grüße Chantal 

Omega 3 beziehe ich hier aus dem Shop, vor allem seit die Dosis erhöht wurde. Ansonsten auf EPAX Qualität achten. Bei täglich Fisch ist die Frage, welchen Fisch und ob aus Zucht oder Wildfang. Da schwanken die O3 Werte eher stark. Dann müsstest Du mal grob ausrechnen, wieviel Du aus dem Fischkonsum zu Dir nimmst und welche Dosierung Du anstrebst. Da gibt es ja auch einige News dazu sowie Diskussionen im Forum. Hast Du keine Sorge wegen Schwermetallbelastung der Fische?

muss meine Antwort stückeln, da sie sonst nicht richtig gepostet wird ...

Yoga, Dehnen, Tennisball klingt sehr gut. Bei Yoga evtl. dann auch Yin Yoga? Liebscher und Bracht kennst Du dann bestimmt auch. Ich schaue mir in letzter Zeit auch gerne Videos zu Mobility Training an. Besteht denn die Chance dass die muskuläre Dysbalance eines Tages wieder ausbalanciert ist? Oder ist die Folge der OP als dauerhaft zu sehen? Ich glaube lieber daran, dass man das auch wieder hinbekommt