08.12.2012

http://www.strunz.com/news.php?newsid=1890 Korrektur einer Angabe: "Wachstumshormon wird stimuliert im Tiefschlaf. Im Alphazustand. Den Sie hoffentlich jede Nacht erleben." Der Tiefschlaf findet nur im Deltawellenbereich statt: "Delta-Wellen (0,3-3,5 Hz) im traumlosen Tiefschlaf vor." Alpha bedeutet ja auch soviel wie Anfang, als sind die Alphawellen entsprechend näher am Bewusstsein einzustufen als die Deltawellen im unbewussten Tiefschlaf. Tip: Baldrian soll den Tiefschlaf unterstützen. Eigene Erfahrungen konnten das bestätigen. Besonders die stärksten Tiefschlafphasen zw. 23.00-02.00 nachts werden damit gut erreicht. Was einem auch nach rel. frühem Aufstehen, gegen 07:00, schon Kraft für den Tag schenkt.