Forum: Gesundheit - Was hilft bei ADHS und sozialen Ängsten?

Bzgl. sozialer Phobie: Ich mache auch ein Soziales Kompetenz Training bei einer Psychologin. Dabei habe ich gemerkt, dass andere Menschen genau die gleichen Probleme haben! Die Therapeutin ist auch sehr nett, ich gehe gerne dort hin. Was mir aber auch sehr viel gebracht hat sind psycholigische Suggestionen. Ich höre mir vor dem schlafen immer die CD "Selbstbewusstsein -Die Kunst sich selbst zu lieben an". Die CD richtet sich direkt an das Unterbewusstsein. Sie ist sehr einprägend. Ich fühle mich durch die CD wirklich selbstbewusster. Den anderen Teilnehmern meiner TSK Gruppe habe ich die CD jetzt auch gebrannt.

Bzgl. sozialer Phopie: Verhaltenstherapie und/oder SKT = Soziales Kompetenz Training. Gibts z.B. beim psychologischen Psychotherapeuten oder Heilpraktiker für Psychotherapie.

Hallo Alexander, ich empfehle Dir eine Steinzeiternährung: Gemüse, Fisch, mageres Fleisch, Nüsse, Beeren. (sonst nichts!) tägliche Meditation 5g Tryptophan täglich vor dem Schlafengehen plus 600 mg Magnesium in Form von Citrat ein Besuch bei Dr. Strunz mit Bestimmung Deiner Blutwerte LG, Michaela

Hallo Alexander, vollwertige Ernährung mit viel Magnesium. Was sind soziale Ängste? Kann man denen ev. mit Mut beikommen?

Hallo, versuch mal "Die Fünf Tibeter". Die Übungsreihe kannst du im Internet nachsehen. Gruß

Hallo zusammen Ich möchte gerne wissen, was gegen ADHS und soziale Phobie hilft? Ich bin 20 Jahre alt, männlich und habe bisher kein Ritalin genommen. Gruss