Forum: Gesundheit - Was ist nur los mit mir?
Nein, Moni, ich wollte Dich nicht runterziehen. Aber gerade angesichts der sogenannten Experten, die nicht "out of the box" denken wollen, weil sie eben Experten sind und das immer schon so gemacht haben, muss man vorsichtig sein. Und weil ich die Geschichte von Elle Russ gelesen hatte und mir dabei dachte: "hey, das erinnert mich an jemanden, mir fällt aber grad nicht ein, an wen!" und ich heute beim Lesen Deines Beitrags erkannte, dass das DU warst, an die mich ihre Geschichte erinnerte, dachte ich, ich schicke Dir das einfach mal. Ich will aber nicht den Teufel an die Wand malen, sondern lediglich aufzeigen, dass es mit der Bestimmung von T3 und T4 nicht unbedingt getan sein muss. Manchmal muss man da weiter vorstoßen.
Lies Dich ein (gibt auch auf Deutsch einiges Brauchbares) und vielleicht frägst Du Deinen Experten dann ja konkret nach dem rT3, falls Du meinst, das könnte in Deinem Fall eine Spur sein. Nicht verzagen! Gesundheit ist Eigenverantwortung ;-)!
Hallo Günther,
vielen vielen Dank für die Info. Ich bin jetzt gerade echt etwas geknickt.. Der Arzt zu dem ich gegangen bin, ist ein ziemlich bekannter Schilddrüsenspezialist, hat auch eine Sonografie der SD gemacht, sich ganz viel Zeit genommen, ist auch Autor usw. Und nun kann ich wieder nichts mit den Ergebnissen anfangen? Ich verstehe das nicht und so langsam geht mir die Puste aus :'(
Ich lese mich jetzt mal ein! Vielen Dank für deine Hilfe!
Liebe Grüße
Moni, rT3 (Reverse T3) wurde offensichtlich wiedermal nicht mitgemessen. Wenn man das (bzw. das Verhältnis rT3/T3) aber nicht kennt, kann man eine massive Schildrüsenunterfunktion oft nicht erkennen und meint dann - so wie Dein Arzt scheinbar -, es wäre bloß eine leichte Unterfunktion.
Eine Frau, die darunter litt und von Arzt zu Arzt pilgerte (ohne Hilfe), hat nun ein Buch dazu geschrieben.
Elle Russ: "The Paleo Thyroid Solution"
Ihre Leidensgeschichte kann man bei Mark Sisson unter den Success Stories nachlesen ( http://www.marksdailyapple.com/how-i-recovered-from-hypothyroidism-and-became-my-own-best-advocate/#axzz4JSHfWBDT ). Bevor Du Dir das Buch kaufst oder in diese Richtung weiterforscht, kannst ja das mal lesen. Vielleicht erkennst Du Dich da ja zum Teil wieder. Ist zumindest eine Blick wert, finde ich. Deine Werte für T3 und T4 erinnern jedenfalls stark an ihre Werte.
Hallo an alle!
Entschuldigt die späte Antwort, ich bin ein paar Tage weggefahren und habe außerdem auf die Ergebnisse der Blutanalyse gewartet. Mein Arzt hat zusätzlich noch einen Jod-Test gemacht und die Schilddrüsenhormone gemessen. Einen Hormonspiegel wollte er erstmal nicht machen, meinte aber, dass wir einen durchführen werden, sollten die Nahrungsergänzungen nichts bringen. Ja, Ihr ahnt es schon, ich hab tatsächlich ein paar Mängel, die jetzt aufgefüllt werden.
Ich schreibe Euch mal die Werte hier hinein:
(Das kleine Blutbild wurde zusätzlich gemacht, aber da ist alles im grünen Bereich, deswegen tippe ich es nicht ab.)
TSH 2,29 (0,22-4,4)
T3 2,93 (2,3-4,2)
T4 0,75 (0,89-1,76)
Vitamin D 10 (30-60)
Ferritin 10 (12-300)
B6 9,86 (5-30)
B12 300 (208-964)
Selen 89 (50-120)
Folsäure 4 (>3,5)
Keine Anämie
Kein Jodmangel
Ich habe nun Eisentabletten, einen B Komplex, Vitamin D, Folsäure, Selen und Zink verschrieben bekommen und muss in 8 Wochen zur Kontrolle erscheinen. Anscheinend habe ich eine leichte T4 Unterfunktion (?) der Schilddrüse, die sich aber mit Hilfe der Nährstoffe wieder einpendeln soll.
Hoffe sehr, dass mir die NEM helfen.
Liebe Grüße an Euch
Hallo Moni,
nach dem Absetzen der Pille kann es besondere Probleme geben, da man ja dann auch meist schon jahrelang keinen Eisprung mehr hatte.
Bei Medivere kannst Du den Speicheltest bestellen, wo alles drin ist, auch Cortisol usw..
Sehr zu empfehlen.
Das habe ich viel zu spät erst gemacht. Ich bin durch naturidentische Hormone in den Normalbereich gekommen.
Progesteron als Creme, DHEA als Tablette.
LG, Michaela
@Markus
Ich denke das sind sehr wetvolle Tips, falls die Werte von Schilddrüse und Nebenniere schlecht sind
sollte man mit Umstellung auf No Carb sehr Vorsichtig sein da Low / No Carb diese Probleme Erfahrungsgemäss noch verschlimmern kann.
Liebe Grüße,
Hallo Moni,
wenn du die Woche eh messen lässt dann mache gleich noch fT3 (Schiulddrüsenhormon) Testosteron (inkl. freies Testosteron), Östrogen und Cortisol mit; bei Letzerem wäre ein Tagesprofil im Speichel ganz hilfreich, das kann man sich auch bestellen und selber an ein Labor schicken. Die ersten drei Werte kosten bei Selbstzahlung rund 100 Euro, die würde ich im Zweifel selber bezahlen wenn der Arzt aus Budgetgründen ablehnen sollte. Also bestehe drauf und sage du zahlst im Zweifel selbst (IGEL)
Cortisol wäre für die Diagnostik einer evt. Nebennierenschwäche hilfreich, diese wird ugs. auch als "Burnout" tituliert.
Magnesium und Zink sind ebenfalls häufige Mangelelemente, die günstig zu messen sind. Und gegen Augenringe probiere mal Leber in deine Ernährung einzubauen, einmal die Woche eine Portion Leber oder mehrmals die Woche ein Stück Leberwurst. Weiterhin,m zwei Proteinshakes am Tag werden dir sicherlich guttun.
PS
Eins wollte ich noch sagen: all Deine Symptome können auch auf ein Problem mit dem Darm hinweisen (siehe "Leaky Gut" Syndrom) und können mittels Stuhlprobe bei einem entsprechenden Arzt/Institut getestet werden. Aber eins nach dem anderen... schau erst mal, ob Du mit Ernährungsumstellung und Nahrungsergänzungsmitteln eine positive Veränderung in Deinem Wohlbefinden erreichst :-) Einfach mal im Hinterkopf behalten.
Lieben Gruß
Alexandra
Hallo Moni,
Du kannst mit einem Eiweiss-Shake prima abends eine Mahlzeit ersetzen, wenn Du sowieso nicht hungrig bist :-)
Dein BMI (75 kg geteilt durch (1,76x1,76)) liegt mit über 24 noch so gerade altersgemäß im oberen Normalbereich - je nach dem, welche Tabelle man zugrunde legt. Wichtiger als der BMI ist der Körperfettanteil - dieser sollte bei Frauen unter 20 liegen (laut Dr Strunz auch gern unter 15). Schwierig, schwierig... mein eigener BMI liegt bei 20 (1,76 m, 62 Kg), während der Körperfettanteil immer noch bei 24 liegt. Ist halt alles nicht von heute auf morgen geändert.
Die Entscheidung, wie Du Deine Ernährung nun gestalten willst, kann Dir niemand abnehmen. Herr Dr. Strunz ist der Meinung, dass schon wenige Kohlenhydrate am Tag die Abläufe im Körper stören, die in Gang gesetzt werden, wenn man dauerhaft auf die Kohlenhydrate verzichtet (Stichwort Ketose). Der von Dir geschilderte Tag klingt - bis auf den Vollkorntoast ;-)) - schon mal ganz prima. Vermutlich wirst Du am Anfang auch eine Art "Entzug" merken, wenn Du auf die Kohlenhydrate verzichtest, was sich relativ schnell gibt, wenn Du sie konsequent meidest und auf gute Eiweiss-Lieferanten achtest. Lege doch einfach mal den von Dir zitierten Tag zugrunde und rechne aus, wie viel Kohlenhydrate, Eiweiss und Fett Du zu Dir genommen hast. Bei Deinen 75 kg Körpergewicht solltest Du minimal 100 g Protein aufnehmen - so viel dürfte es nicht gewesen sein oder?
Mach kein Dogma raus und taste Dich ran... mit der Zeit bekommst Du ein Gefühl für die Eiweisslieferanten.
Was das Vitamin K angeht... mir hatte man geraten, pro 20.000 Einheiten Vitamin D eine Vitamin K Tablette zu nehmen. Ich habe mit je 100.000 Einheiten Vitamin D (Dekristol) an drei aufeinanderfolgenden Tagen begonnen und dann pro Woche 2 x 20.000 Einheiten. Die Dose Vitamin K werde ich aufbrauchen (pro Tag 1). Ob es klügere Dosierungen gibt, weiß ich allerdings nicht - vielleicht hat hier im Forum jemand eine bessere Idee dazu.
Ich wünsche Dir guten Appetit und vor allem bin ich gespannt, was Deine Blutmessungen ergeben werden. Viel Glück und liebe Grüße!
Hallo Alexandra,
ich bin 1.76m groß und wiege 75kg. Ich danke dir für den Link! K2 besorge ich mir auf jeden Fall, ins Thema Kalzium lese ich mich dann erstmal ein. Ist K2 denn auch unabhängig von Vitamin D empfehlenswert?
Danke auch an Jean und Talli bezüglich der Kalzium-Info und Links! 
Bezüglich des Proteins bin ich noch etwas unsicher, da ich ja an sich nicht so oft Fisch und Fleisch esse. Habe jetzt Quark gekauft, Hüttenkäse, viel Gemüse, etwas Obst, Eier, Käse. Müssen Kohlenhydrate ganz eingedämmt werden? Was wäre denn ein idealer Tagesplan? Heute hatte ich ein Omelette mit Blattspinat zum Frühstück, dazu Kaffee mit Milch und eine Scheibe Vollkorntoast mit ungesüßter Erdnussbutter, als Snack hatte ich Quark mit Zimt und Banane, da ich noch recht satt war, gab es mittags nur noch einen zweiten Kaffee und abends hatte ich einen großen Salat und eine gebratene Hühnerbrust mit Kräutern und Zitrone. Über den Tag verteilt Wasser und jetzt eine Kanne Tee. Bin zwar nicht hungrig, aber habe ziemlich Lust auf etwas mit Stärke... 
Hallo Michaela,
ich habe recht lange die Pille genommen, sie aber vor einem knappen halben Jahr abgesetzt, weil ich nicht mehr hormonell verhüten möchte. Das ist sehr interessant mit dem Progesteron- und Testosteronmangel, darüber habe ich noch nie nachgedacht. Hast du irgendwann nach dem Absetzen deinen Hormonwert bestimmen lassen? Was tust du, um diese Mängel auszugleichen oder ging es weg, als du die Pille abgesetzt hast?
Viele Grüße