Forum: Gesundheit - Wasserkonsum
WIEDERFINDEN Damit Stränge und Themen leichter wieder gefunden werden, macht es Sinn einen neuen Strang zu starten: TRINKMENGE UND HARNMENGE oder so
ist jemand unter unter Euch, der 69 Jahre oder älter ist? Wenn ja, wie kommt er mit der Trinkmenge am Tag und besonders nachts zurecht? Ich habe 2007 eine Prostata-Op. (gutartig) hinter mich gebracht und muß seither (aber auch schon vorher)2 - 3 mal nachts raus. Die üblichen pflanzlichen Mittel sind völlig wirkunsglos. Im übrigen bin ich erst 1/4 Jahr dabei (genetisch korrekte Ernährung). Über Rückmeldungen freut sich Johannes
Hallo Derya, weil Du dass grad mit dem Trinken und dem Gewicht erwähnt hast, ist mir noch ein Buch dazu eingefallen. "Sie sind nicht krank, Sie sind durstig" heißt das und ist von Fereydoon Batmanghelidi. Er ist so ein Wasser-Doktor und hat einige interessante Bücher übers Trinken, Wasser, Krankheiten und Gewicht geschrieben. Wirklich empfehlenswert. Steht vielleicht sogar bei Dir in der Bücherei. Mal reinschmökern. Grüße M.
Ich koche mri inzwischen jeden morgen 2 L Tee. Die mache ich auf einmal. Bei mir kommen nur leckere Teesorten ins Haus. Dann macht auch das Trinken Spaß. Zru Zeit trinke ich Ayurvedischen Tee. Hatte aber so einige Sorten da: GLückstee usw. Der Tee wird kalt und ich trinke bei jeder Gelegenheit. Es schmeckt ja auch. Was ich auch gemerkt habe ist, dass ich früher zu oft gegessen habe, weil ich mein Bedürfnis nicht verstanden habe. Ich hatte Durst, mekrte das aber nicht. Ich merkte nur dass mein Körper was will. Dann habe ich gegessen. Fatal Error! Jetzt trinke ich und siehe da....Mit dem Gewicht gehts runter und die Nahrunsgmengen halten sich im Rahmen.
Hallo Anita; ...weil stille Getränke, ohne Kohlensäure, ohne Gase viel besser zu trinken sind.... sie bewirken keinen Schließreiz und man muß nicht sooft schlucken du kannst die einfach langsam "runterlaufen lassen",..in wenigen Schlucken.... . Deshalb auch nicht aus der Flasche trinken...nur aus Glas/Becher... Prost
tja, ich hab's da ziemlich leicht wenn ich weniger als 1,5 liter Trinke, bekomme ich erst trockene Haut und am nächsten Tag spröde, rissige Lippen deshalb hab ich immer drei 0,75l-Flaschen Mineralwasser rumstehen, die mich dran erinnern, zu trinken. Wenn ich nicht am Schreibtisch bin, nehm ich zwei gefüllte 0,75l-Plastik-Flaschen mit (sind schön leicht und außerdem so schmal, dass sie sich überall gut verstauen lassen)
vielen Dank für die vielen Beiträge. Ich esse schon ziemlich viel Gemüse, Früchte und vor allem Salat. Wasser hab ich jeweils beim Arbeiten auf dem Pult. Aber wenn ich sehr konzentriert arbeite, können 2-3 Std. im Flug vergehen, ohne dass ich neben den Bildschirm was wahrnehme. - Deshalb der Trinkwecker. 5dl Wasser in einem Zug bring ich nicht runter. Hab schon Mühe mit 3. Wenn ich Sport gemacht habe, walken mit Jogging(kurz)strecken dazwischen (bin ja eben noch Strunz-Azubi) oder Minitrampolin, fällt es mir schon leichter, oder auch wenn die Luft draussen oder drinnen sehr trocken ist. Ich habe mein Wochenplan noch nicht optimal umstellen können, dass die Zeit für täglich intensive Bewegung reicht. Mit meinem Hund bin ich zwar schon täglich draussen. Muss ja auch nicht alles gleich sein, sonst verlier ich die Disziplin. Ich hab jetzt erst mal vor 8 Wochen mit viel lesen:-), Schrittzähler, Menuumstellung und 3x die Woche Bewegung angefangen. Mein Freund macht glücklicherweise ausser dem Eiweisspulver mit. - UND: wir fühlen uns viel besser. Braucht ja alles seine Zeit, bis man sich all das Wissen angeeignet hat, und es auch umsetzen kann. Jedenfalls türmen sich beim Esstisch langsam die Strunzbücher, zum Nachtisch gibt's jeweils ein Stück Text vorgelesen, damit mein Freund weiss, wovon ich spreche:-)) @Manfred / weshalb soll die Brausetablette etwas stehen gelassen werden? Viele Güsse, Anita - bin dann mal weg für ein Glas Wasser....
Hallo Anita, lies mal die News vom 12.11.2009 mit dem Titel "Affen trinken nicht". Das sagt wohl alles. M.
Komisch, wieviel haben eigentlich die Steinzeitmenschen getrunken? Hatten die jederzeit und überall sauberes Trinkwasser zur Verfügung?
Ich trinke Wasser nicht schluckweise, sondern immer ein ganzen Glas (300ml) auf einmal (auf "ex"). Mach' das alle 1-2 Stunden (je nach Größe des Glases) und schon ist die Menge eingehalten. Einfach nicht darüber nachdenken! Irgendwann will dein Körper das Wasser von alleine.