Forum: Gesundheit - wechsel von Tryptophan auf 5htp

Hallo Laxus,

die Psychologin Julia Ross beschreibt in ihrem Buch, dass 5htp sehr schnell wirkt und zeitlich effektiver ist als Tryptophan. Insofern könnte ein stufenloser Wechsel Sinn machen.

sie empfiehlt 1-3 Kapsel (je 50mg) nachmittags und dasselbe nochmal abends, wobei ihre Patienten durchschnittlich 4-6 Kapseln a 50mg täglich einnehmen.

Ich hoffe, das hilft dir weiter.

Hallo liebe Gemeinde,

ich hoffe sehr, dass mir hier geholfen werden kann. Nach Ausbruch einer depressiven Episode behandle ich diese mit Vitaminen und hauptsächlich Tryptophan. Ich nehme morgens auf nüchternen Magen 1000mg und am Abend 1500mg. Bisher konnte ich damit auch ziemlich beeindruckende Ergebnisse erzielen. Einzig und allein die Tatsache, mit dem essen stört mich, so kann ich morgens erst nach 3h der Einnahme was essen, was für mich ziemlich unangenehm ist. Ich nehme das Trypto immer 3 Tage, dann einen Tag Pause, wieder 2 Tage, dann wieder Pause und das gleiche von vorn. Heute ist mein Pausentag, mittlerweile habe ich mir 5htp besorgt, da ich das unabhängig der Nahrung zu mir nehmen kann. Wie sollte ich das jetzt dosieren? Sollte ich es noch einschleichen trotz vorangegangener Trypto Einnahme? Kann ich überhaupt jetzt problemlos switchen? 

Freue mich auf Eure Antworten!