Forum: Gesundheit - Wer macht mit?10 Tage Shaken

Hallo Beryl, wie geht es dir mit dem Vorsatz 10 Tage shaken ? Bin zufällig auf deinen Eintrag gestoßen. Ich habe am 20.11. begonnen. Habe heute den 3. Tag. Sport kann ich leider aus beruflichen Grünen erst zum Wochenende einbauen. Habe aber schon 1,5 kg abgenommen. Würde mich über Antworten freuen. Brauche auch Motivation. Möchte 10 kg abnehmen. Liebe Grüße aus Österreich Sabine

Ich fange ab diesem Samstag an, habe vor einem halben Jahr das Rauchen aufgehört dadurch aber 10 Kilo zugenommen, die müssen wieder weg. Wer ist alles dabei?

Hi, wo soll das ganze denn stattfinden?

Hi, wo soll das ganze denn stattfinden?

Hi, ich bin dabei! Ich bin ebenfalls 1,70m groß und wiege derzeit 58kg. Ich möchte runter auf 55kg. Ist also nicht so viel, aber trotzdem brauch ich eine Mitstreiterin:-) Schreibe seit 2 Tagen ein Essprotokoll und war 2 mal morgens laufen - 30minuten. Also wenn du magst, melde dich bei mir! Meine Adresse: reiand7@web.de Viele Grüße, Andrea

Schon seit Tagen nehme ich mir vor, ab morgen werde ich abnehmen.Morgens nüchtern joggen gehen und proteinshakes zu mir nehmen. aber irgendwie fehlt mir die motivation. ich brauche jemand der mitmacht,mit dem ich mich austauschen kann. im grunde genommen weiss ich, wie es sich anfühlt wenn man 10 kilo leichter ist.es ist ein unglaubliches gefühl.ich habe mit eiweiss shakes schon einmal abgenommen.angefangen habe ich mit den 10 Tagen, sprich täglich 1 stunde laufen und proteinshakes, früchte und gemüse. wer hat lust mit mir die 10 Tage durchzustehen? zu mir: ich bin 22 jahre, 1.70 gross und wiege momentan 63kg.... also los gehts-weg mit den pfunden und her mit mehr lebensqualität