Forum: Gesundheit - Wie motiviert ihr euch denn so.....?
Als Hundehalter weiß ich, dass ich immer konsequenter als mein Hund sein muß. :) Sonst wird mir mein Hund auf der Nase herumtanzen und die Zügel in die Proten nehmen. :) Wenn mein Schweinehund ruft u. ich möchte nachgeben, dann muß ich mich sehr, sehr zwingen, konsequent zu sein. Da hilf keine Motivation. Nur Zwang.
Hi Manfred, auch ich kenne natürlich den bösen Hund;) Und das Schlechtfühlen, wenn man mal was hat ausfallen lassen. Aber ich glaube man muss auch versuchen locker zu bleiben und das Ganze nicht zu übertreiben und zu überhöhen, sonst wird es ehr lächerlich und nur noch anstregend finde ich. Zum Laufen (ich laufe aber nie morgens nüchtern, ich hasse das!) muss ich mich sehr selten überreden. Wenn doch hiflft der Satz, den ich mal irgendwo gelesen habe: "Ich habe noch NIE nach einem Lauf bereut, dass ich gelaufen bin..."). Stimmt! Zum Kafttraining ist da schon eher Überzeugung nötig aber da sage ich mir dann ähnliches wie Du. Muskeln sind wichtig, fast noch wichtiger wie Laufen usw. Und was bei mir da auch noch zieht ist, dass ich meinen unteren Rücken spüre, wenn ich länger nicht in meinem Kie... Training war. Dann gehe ich im Prinzip von selber;) Viele Grüße Chr.
Hallo Manfred, es gibt zwei Motivationsmotoren, die ich kenne: 1.) Laufen in der Gruppe 2.) Laufen auf unbekannten Strecken Gruss, Jörg
Hallo Manfred, ich denke ganz kurzfristig: nämlich daran, wie gut ich mich immer nach dem morgendlichen Training fühle. Das ist für mich die beste Motivation. Und wenn ich es mal nicht schaffe, habe ich kein schlechtes Gewissen, sondern hole es am Abend in reduzierterer Form nach. LG Sabine
Hallo Strunzer; Jeder von uns ist ja Hundehalter; Herrchen seines inneren Schweinehundes. Aber ab und an wird dieser Schweinehund gerne sehr dominant. Habt ihr Tricks, euch immer wieder neu zu motivieren? Mir persönlich geht es jedenfalls so, dass ich nach 1 Jahr sehr erfolgreichem Strunzen beim täglichen morgendlichen 1-Stündigen Nüchternlauf oder beim 3 x wöchentlichen abendlichen Krafttraining ab und an von meinem Schweinehund gedrängt werde -- och heute könnte man den Lauf auch mal ausfallen lassen.... . Wie motiviert ihr euch ständig neu?-- Oder kennt ihr diesen Schweinehund nicht?? Ich lese täglich die News, und oft sind da ja wieder Motivationsschübe dabei. Auch im Forum immer wieder Erfolgsgeschichten und positive Erfahrungen.... . Wenn ich dann –erfolgreich gegen den Schweinehund kämpfend--- so die ersten15 Minuten gelaufen bin, fühle ich mich sehrgut... wie eigentlich nach jedem Nüchternlauf..... . Ich motiviere mich mit den Sätzen, wie...“ Laufen schützt vor Depressionen oder Demenz oder Herzkreislaufprobleme, vor Krebs und vor sonstige Krankheiten; Fett wird nur im Muskel verbrannt; der muß aufgebaut und erhalten werden – eben durch regelmäßiges Training und durch Fordern, sowie durch genetisch korrektes Ernähren und Bewegen.... Fliegend und lächelnd laufen...wie ein Vögelchen.... .und alt werden und gesund bleiben; mit 98 Jahren noch selbst die Schnürsenkel zubinden können... . Wir Alle kenne die Sinnhaftigkeit unseres Tuns ja...... ..nur dieser innere Schweinehund versteht es nicht immer auf Anhieb, ..zumindest macht er es den 3 Affen gleich und stellt sich blind, taub und dumm.... . Andersrum -- gebe ich dem Schweinehund nach und lasse ich das Training oder das Laufen mal grundlos ausfallen, fühle ich mich schlecht und rede mir selbst ein schlechtes Gewissen ein,...auch nicht gerade von Vorteil..L . Ich sage mir dann — die Regel zählt...und nicht die Ausnahme –aber ruckzuck wird die Ausnahme zur Regel..... Wie geht ihr damit um? Beste Grüße Manfred