Forum: Gesundheit - Wie motiviert ihr eure Kinder zu mehr Bewegung?

Das kenne ich nur zu gut – manchmal ist es wirklich schwer, die Kinder von den Bildschirmen wegzubekommen. Bei uns funktioniert es oft über spielerische Aktivitäten, die wie kleine Abenteuer wirken: Schatzsuchen im Wald oder Fahrradfahrten zu einem „geheimen“ Ziel. Ein Trick, der bei uns auch gut klappt: Wir haben eine feste Familienzeit draußen, wo wir zusammen spielen oder spazieren. So ist Bewegung eher ein Gemeinschaftserlebnis als eine Pflicht. Was funktioniert bei euch am besten?

Danke für die ganzen Antworten. Es stimmt, man muss das Vorleben, was man sich von den Kindern wünscht und auch Motivation. Dass man sportliche Aktivität mit Familienzeit kombiniert, finde ich toll. Schon so ein allabendlicher Spaziergang wäre toll für uns.

Die beiden Söhne sind mittlerweile über 30  Jahre , Carlos.  

Wenn ich es richtig erinnere, verbrachte Liebscher die Zeit mit den Kindern damals in Andalusien. Und das zu einer Zeit als noch nicht jeder ein Smartphone in der Hosentasche hatte.

Liebscher konnte seine Söhne  dort für Sport begeistern. Das war ihm wohl wichtig. Outdoor und Sport.

Ironischerweise verdient das Unternehmen Liebscher-Bracht heute sein Geld mit den allseits verfügbaren Bildschirmen. Und daran ist einer der beiden Söhne  maßgeblich beteiligt:

https://www.bernerzeitung.ch/er-hat-seinen-vater-zum-youtube-star-gemacht-522354175551

Upps, ich wusste gar nicht das es im Süden weniger Bildschirme gibt. Für die Petra war es aber blöd, wenn sie so viel pendeln musste. Dann konnte sie auch weniger für die Kinder da sein. Klingt für mich eher nicht wie die ideale Idee die KInder zu beschäftigen. 

Roland Liebscher ist mit seinen beiden  Söhnen in den Süden gezogen, um die Jungs vor den diversen Bildschirmen sozusagen zu retten.

Die Mutter , Petra Bracht, pendelte in der Zeit zwischen Praxis in Deutschland und der Familie im Süden.

Mein Sohn hat Zeit seiner Schulzeit den Sportunterricht abgelehnt - völlig verständlich für mich ;-).

Wir haben allabendlich gemeinsam einen schönen ausgedehnten Spaziergang gemacht - spontan, oft waren unsere Katzen ein Stück mit dabei oder wir haben am Waldrand Beeren gepflückt, im Wald Ameisenhügel angeschaut oder Bäume und zur Zeit Pilze oder oder oder...  es gibt unendlich viele Möglichkeiten! Wenn man die Augen aufmacht gibt es so viele Dinge zu entdecken! Packt Brotzeit ein und Wasser und geht eine nette Sitzecke oder ein "Lager" bauen. Besondere Fossilien suchen, Fische fangen oder einfach versuchen und sie dann wieder freilassen....wie schon gesagt, immer ohne Zwang, dann machen sie das irgendwann ganz selbständig.

ich denke, jedes Kind hat einen ganz natürlichen Bewegungsdrang - man sollte ihnen möglichst viel liebevoll öffnen, auch Tanzen und Turnrn undvieles mehr, dann finden sie ihren Weg.

LG

Sascha

Guten Morgen Igor,

wir sind, bis die Kinder ca. 14 oder sogar 15 waren, immer am Wochenende gemeinsam mit ihnen laufen gegangen (also mein Mann und ich sind gelaufen, sie waren mit dem Fahrrad oder Roller nicht e-, sondern treten unterwegs). Das hat immer super funktioniert, es hat allen Spaß gemacht und wir waren als Familie gemeinsam unterwegs. Am Samstag und Sonntag. Sie durften oft dann früher nach Hause fahren, wenn wir länger gelaufen sind, dadurch war es kein Druck für sie.

Unter der Woche hat der eine 3x pro Woche Fußballtraining gehabt, danach 1 oder 2 Jahre Karate, ab 14 ist er im Fitnessstudio. Der andere hat ab 8 Jahren Kunstturnen 1x pro Woche gemacht, dazu (jedes Jahr etwas anderes) Fußball, Judo, Karate, Taekwondo, Breakdance, Rock’n Roll Akrobatik und noch etwas Rhytmisches, fällt mir gerade nicht ein. Seit 14 geht er auch regelmäßig ins Fitnesstudio. Er war auch dann in einer Sportschule.

Ich habe die Kinder immer motiviert, etwas auszuprobieren. Das war teilweise anstrengend, weil ich immer überlegt habe, was könnten sie probieren, ich war ja immer mit dabei. Aber so konnten sie viel kennenlernen. Gezwungen habe ich sie zu nichts, das was sie gemacht haben, war immer freiwillig.

Liebe Grüße, Nicole

Hallo Igor,

Kinder ahmen immer ihre Eltern nach, zumindest bis sie ungefähr 10 sind. Also als Eltern immer mit gutem Beispiel voran!!!

Ich merke immer wieder, wie schwierig es sein kann, meine Kids von der Couch wegzubekommen – zwischen Schule, Hausaufgaben und natürlich den Verlockungen von Tablets und Konsolen.