Forum: Gesundheit - Wie stelle ich ionisiertes Magnesium selbst her?

Hallo Peter,

danke für den Tipp. Ich weiß das um Gluthation und Kaffeeeinläufe ..  

ich reagiere allerdings auf größere Mengen Kaffee sehr sensibel (Herzrasen und innere Unruhre dann für Stunden), ich vertrage immer nur geringe Mengen (mal eine kleine Tasse), habe gelesen, dass man dann diese Kaffeeeinläufe nicht machen soll ... ?

Hallo liebe "Strunzler",

auch wenn es etwas Off-Topic erscheint:

@ Andrea W.: Ich habe an irgendeiner Stelle gelesen, dass Du im Rahmen deiner Darmsanierung auch Einläufe machst. Kennst den Kaffeeeinlauf? Beim Kaffeeeinlauf wird die Leber angeregt, Gluthation zu produzieren. Ich kann dir diesbezüglich wärmstens die Broschüre von Rene Gräber empfehlen "Der wundersame Kaffeeeinlauf", darin kannst Du nachlesen wie die Zusammenhänge dabei sind. Bekannt wurden die Kaffeeeinläufe durch Dr. Gerson, der damit -und entsprechender Ernährung- Krebspatienten erfolgreich therapiert hat.

VG, Peter B.

Hallo  Nils,

das weiß ich schon, dass Glutamin & Co. der Körper selbst Gluthation herstellt. 

Aber: Manchmal werden diese Stoffe vermehrt für andere Zwecke vom Körper gebraucht. Dann reicht es nicht mehr für ausreichend Gluthation!

Und: Manchmal ist der Gluthation-Bedarf so hoch, dass er mit den anderen Stoffen nicht gedeckt werden kann bzw der Körper nicht in der Lage ist, die benötigte Menge Glutathion selbst herzustellen (z.B. Mitochondriopathie, Schwermetallbelastung, oxidativer Stress, Virenbelastungen usw.)

Danke übrigens für die Mengenangabe, Andrea.

Null Durchfall, das ist korrekt.

Auf der Dose steht 3 ML pro Tag. Ich habe mir gleich gedacht, dass das zu wenig ist. Heute habe ich 10 gehäufte ML genommen, entsprechend mindestens 16 gestrichenen. Ich trinke dies morgens, nachmittags und abends und nehme vor dem Schlafengehen noch Mg-citrat.

zum Glutathion:

Glutamin, Cystein + Glycin in Wasser lösen, fertig. Nehme ich jeden Morgen. Und mir geht's gut damit.

Hallo Nils,

zum Thema Durchfall beachte das mal, was ich im vorhergehenden Post dazu geschrieben habe. Ich habe keinen Durchfall davon weil ich so wie dort beschrieben verfahre ...

"Preisgünstig" in dem Sinn wenn ich das mit anderen Magnesium-Mitteln vergleiche! 

Wie gesagt ich mache nicht mehr die Experimente mit dem Selbst-Anrühren und Selbst-Herstellen da wie bereits geschrieben die Ergebnisse schlecht waren und ich nur rausgeworfenes Geld für die ganzen Utensilien bei Vit. C zum Beispiel hatte. 
Ich kann mir auch nicht erlauben, irgendwas zu nehmen was nicht wirkt. Einfach weil alles Geld kostet und jetzt kommts:

MEINE LEBENSZEIT.

Daher null Experimente.

Ich habe z.B. auch gemerkt, seit ich das teure  schlucke -1,2 gr täglich - (was ich ld. wg. meinem Antioxidantien- und Gluthationstatus noch muss) dass eben meine Energie wieder da ist. Mit anderen "billigeren" Mitteln wie lipo-Gluthation (selbst das ist ja noch "teuer") und sogar selbst mit 2 x Gluthation intravenös hat das nicht funktioniert ...

"Zutaten:

Magnesiumcarbonat, Zitronensäure.

Die fertig angerührte Mischung ergibt Magnesium-Citrat."

"Ich will ja nicht bestreiten, dass das ionisierte Mg bei euch besser wirkt."

Das weiß ich bisher nicht und glaube es auch nicht, bis ich ein Messergebnis habe.

Ich habe bisher 3 Messlöffel pro Tag genommen - wie auf der Verpackung angegeben.

Andrea schreibt, sie nehme 10 - 15 Messlöffel pro Tag.

Da bin ich mal gespannt, ob das dann nicht Durchfall verursacht ...

"Ich finde es zudem auch total günstig (ich hole immer den großen Nachfüllpack) im Vergleich zu Kapseln oder sonstige Pulver!"

82,90 EUR kostet der Nachfüllbeutel = 1.000 g.

Magnesiumcarbonat in Pharmaqualität kostet 15,99 EUR pro 2 kg, also 8 EUR pro kg -

dann zahlt man mehr als das Zehnfache für "ionisiertes Mg" - von total günstig würde ich da nicht unbedingt sprechen ...

Hallo Martin,

in der Zutatenliste steht Magnesiumcarbonat und Zitronensäure. Es steht aber nicht in welchem Verhältnis es enthalten ist.

Hallo Nils,

ja, ist mir bewusst dass es unterschiedl. Referenzbereiche gibt. Dennoch liegt mein Wert ganz oben (auch bei der normalen Serumsuntersuchung 1,01 mmol/L mittlerweile) was will ich mehr?

Noch etwas: Du musst entsprechend dosieren. Wenn Dein Mg-Wert niedrig ist hilft es nicht, die dort auf der Dose angegebene Menge zu nehmen. Das sind ja nur 3 Messlöffel (300 mg). Ich nehme 10-15 (!) Messlöffel pro Tag (über den Tag verteilt) - einen ersten leichten Anstieg/Verbesserung hatte ich nach 6 Wochen, meinen optimalen Wert jetzt nach 4 oder 5 Monaten mit dieser Einnahme.

Ich nehme auch ca. 3 mg Bor täglich  (Empfehlung von Thorsten hier aus dem Forum, irgendwo hatte er das mal gepostet).

Ich nehme übrigens morgens einen geh. TL Flohsamenschalenpulver sowie nachmittags noch mal - damit habe ich auch keinen Durchfall. Was ich noch mache: Wenn ich mir das Flohpulver anrühre mache ich das immer direkt jeweils auch mit 2 ML, die ich mir vorher ja mit heißem Wasser anrühre, dann kaltes Wasser draufgieße, dann erst das Flohpulver. 


Hallo Frutex:
Nein, ich verbessere nix, ganz im Gegenteil, wenn ich es mal nicht im Wasser habe fehlt mir irgendwas ... ist schon komisch.
Ich brauche aber auch sonst nix Süßes bzw. süße Getränke, vielleicht habe ich deshalb keine Probleme mit dem säuerlichen Geschmack ...

Ich will ja nicht bestreiten, dass das ionisierte Mg bei euch besser wirkt. Nur die Benennung ist irreführend, denn in Wasser gelößtes Mg liegt immer in Ionenform vor.

Was steht den auf der Zutatenliste von dem Zeug. Bitte mal abfotographieren und hier einstellen. Danke

LG

Martin

"Versuch macht kluch."

Genau.

Ich werde jetzt noch 6 Wochen "ionisiertes Magnesium" nehmen und meinen Vollblutwert messen lassen

und dann 6 Wochen Mg-carbonat + Zitronensaft und dann wieder messen lassen.

Wetten, dass es keinen Unterschied gibt?

Der Referenzbereich von Mg im Vollblut ist (lt. Labor Dr. Fenner) 28 -44, Andrea.

(lt. Ganzimmun: 29,5 - 37,1) https://www.ganzimmun.de/fachkreise/?get_file=1399

Was meist du mit „schnödem Geschmack“?

Magnesiumcitrat (Magnesiumhydrogencitrat; Magnesiumanteil 8%) schmeckt eher säuerlich.

Es sei denn, es handelt sich um TriMagnesiumDiCitrat (Magnesiumanteil 16%). Das schmeckt eher neutral bis leicht seifig / bitter.

LG, Thorsten