Forum: Gesundheit - Wieviel Wasser trinkt Ihr durschnittlich?

Hallo, melde mich auch mal - ich trinke während der Arbeit eine Kanne Kräutertee ca. 1,5 l und dann noch über den Tag verteilt 2 l Wasser oder manchmal auch mehr je nach dem was ich und vor allem wie scharf ich gegessen habe - generell fällt mir das Trinken echt leicht und ich achte auch auf die Farbe des Urins, je heller, desto durchspülter, oder??? LG Anni

Hallo, wie ich die 3 Liter hin und wieder vertrage, weiß ich auch nicht. Ich trinke diese über den Abend verteilt, in mehreren Lokalen, bewege mich zwischendurch bei der Kneipentour. Und oft ass ich nachts dann noch ein Würstchen oder eine Frikadelle. Mittlerweile esse ich nachts nicht mehr, bedingt durch das Weniger. Allerdings war ich nie blau - und ich trinke nur Bier. Einen BB = Bierbauch schiebe ich vor mir her. Ich nehme an, das meine Energieübungen, die ich fast ständig mache, mir dazu die Kraft geben. Jetzt will ich das Trinken einstellen, da mein Konto stöhnt und ich mein Geld für die Läufe, Reisen dahin und die Unterkünfte brauche. Dann werde ich sowieso abnehmen. Ich möchte am Silvesterlauf über 5 Km in Münster um 14.30 Uhr teilnehmen. Wer will, kann mich ja dort beklatschen. Es wird um den Aasee gehen. Vom Säufer zum Läufer, das gab es doch schon mal - vom Saulus zum Paulus. Bis dann,

Hi Wolfgang B., mir täte es nicht gut, so viel vertrage ich nicht. Aber alles eine Frage des Trainings ;-) vergnügte Grüße

Die Mengenangabe nützt wenig. Es hängt davon ab was man ißt, wieviel man sich bewegt oder ob man krank ist. So ist in rohem Obst und Gemüse reichlich vom besten Wasser. In NEM's ist natürlich kein Wasser, daß muß man zuführen. Ich beobachte immer gerne meine Tiere. Mein Hund frißt nur rohes Fleisch und trinkt kaum. Läuft er aber viel, dann trinkt er auch viel. Meine Schafe trinken nur wenn sie im Winter Heu (Fast Food für Tiere)bekommen. Bei frischem saftigen Gras trinken sie kaum. Das ist für mich der beste Indikator und nicht die ganzen schlauen Bücher, die sich z.T. auch widersprechen Gruß Burckhard

Hallo Wolfgang, geliebter Bruder. Wie verträgst du soviel?

Guten Tag, manchmal trinke ich 3 Liter Bier am Abend. Das tut gut. MFG

...vielen Dank für Eure zahlreichen Antworten. Ich glaube, dass ich selbst durchschnittlich bei 3 Litern liege, entsprechend meinem Bedürfnis zu trinken, manchmal aber auch bei mehr. Unter 2 Litern eigentlich aber nie. Dann würde ich mich auch nicht mehr wohl fühlen! Schöne Grüße Karel

Hallo Karel, während der Diät mit den vielen Eiweißshakes versuche ich mich an die Vorgaben der 3 Liter Tee oder Wasser zu halten. Da muss ich mich aber echt zu anhalten. Denke, wenn ich auf Stufe 3 umschwenke, dass ich mich so bei 2 Liter einpendle..mal sehen Lieben Gruß Carolin

Also, seit ich mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinke bin ich auch meine Kopfschmerzen los geworden, mit denen ich sonst immer zu kämpfen hatte. Sobald ich vormittags merke, dass Kopfschmerzen beginnen wollen, weil ich noch zu wenig getrunken habe, trinke ich 1-2 Gläser Wasser und es wird besser. Die vom Doc empfohlenen 1,5 Liter bis zum Mittag sind da wirklich ein guter Anhaltspunkt. Auf 3 Liter komme ich aber eher selten, meist so um die 2-2,5. Das mit dem klaren Urin habe ich auch mal irgendwo gehört und auch das ist ein guter Indikator - soll immer klar sein. Prosit

Hi Karel, ich trinte 3-4 Liter am Tag und mein Wasserwert im Körper ist immer noch zu niedrig - naja Fettwert ja auch noch viel zu hoch und das hängt ja alles zusammen, denn die Summe kann 100% ja nicht übersteigen ;-)) Viele Grüsse Rabea