Forum: Gesundheit - Wirkung Eiweiß

WIRKUNG Die Wirkung kommt vom Protein - weil dein Körper endlich das Notwendige bekommt. QUALITÄT Ich hoffe doch, dass du bei diesen Mengen, das Ganze aus dem Bioladen holst? :)

Hallo, ich strunze erst seit ca 3 Wochen, hab Phase 1 hinter mir und war dann eine Woche krank mit Fieber und Erkältung. Seitdem nehme ich 3 Shakes am Tag, morgens Ei oder Quark mit etwas Obst und mittags Gemüse/Fisch/Huhn etc. Ich hab mich fast 20 Jahre echt NULL bewegt. So und jetzt meine Frage, ich hab seit ich jetzt krank war den totalen Bewegungsdrang und fühle mich fast den ganzen Tag als hätte ich viel Kaffee getrunken *g aufgedreht und so, aber nicht unangenehm. Kommt das vom Eiweiß? Ist das ok oder sollte ich erstmal reduzieren? Ich mache auch täglich Sport, habe mühsam angefangen mit 10 Minuten täglich und krieg jetzt fast mit ner Stunde schon nicht genug. Das find ich soooooooooooooooooo toll!!!! Und noch eine Wirkung, die glaube ich vom Eiweiß kommt und zwar hab ich keinen Muskelkater. Ich hab nach dem Sport Muskelkater und fühle das Brennen und es schmerzt etc, aber am nächsten Tag ist es weg und ich kann munter weitermachen.