Forum: Gesundheit - Zu viel Protein erhöht doch den Blutzucker?
Danke Chris!!! Ich spüre es auch!!! Skeptisch hab ich am Montag mit intermittierendem Fasten begonnen. Hab nämlich eben dieses weibliche Körperfett an den seitlichen Oberschenkeln, dass mich vor allem noch stört. ernähre mich so ab 2/3 Uhr low carb so bis ca. 6 oder 7 bis ich satt und zufrieden bin. Dann fängt es abends bzw. erst am nächsten morgen gerade an den Oberschenkeln unter der Haut an zu kribbeln, bzw. man merkt wie es von unten nach oben "fließt"...( Ich hoffe das ist der Fettabbau???) Werd das die nächsten Tage noch beobachten. Da ich noch Krafttraining mache und schon einen geringeren Fettanteil habe, baue ich alle 3 Tage ein paar KH ein, um meinen Leptinspiegel zu erhöhen, der immer irgendwie schnell sinkt... Gruß und tausend Dank für den IF-Tip! Sabine
@all: Bettina und Niels haben sich schon bei mir gemeldet. Chris - und alle anderen, die Interesse haben - wo bleibt Ihr?
@ Bettina S. - OK habe folgenden Thread gefunden und hoffe das es der gemeinte ist: NNS Tipps und Tricks - was mir am besten geholfen hat :) Das Buch von Dr. Wilson habe ich und lese ich gerade - zu einem gezielten Präperat habe ich da noch nix gefunden. Aktuell nehme ich DHEA-S. Mail gerne auch tedstryker (a) unitybox.de - habe in einem anderen Forum auch einen Tipp für ein Präperat aus UK erhalten, ich denke meine Probs sind nicht so stark das ich Nebennierenextrakt brauche aber mal sehen. @ Jakob O. - jau ich maile Dir mal.
@Niels: Schreibe mich einfach mal an (meine eMail findest Du weiter oben). Falls der Chris sich bei mir meldet, dann könnten wir uns unkompliziert austauschen. Dies gilt übrigens auch für alle anderen. Bis bald
Hallo Nils, Du kannst das Buch Grundlos erschöpft von Dr.Wilson lesen. Da steht viel zu Behandlungsmöglichkeiten bei NN. Ich bin sicher wenn ich hier die NeMs reinschreibe wird es nicht veröffentlicht. Es nutzt auch nix nur die Wirkstoffe zu nennen, weil Du sie ja auch bestellen musst. Das geht ohne zollprobleme nur ubereEngland. Ich würde Nebennierenextrakt versuchen. Bezugsquellen findest Du in dem thread den ich genannt hab. Sonst sollten wir evtl über email kommunizieren.
Hallo Nils der thread dort heißt Tipps und Tricks zur Nebenniere. Auf den ersten beiden Seiten steht das was wichtig ist. Zu den NeMs schreibe ich gleich noch eas extra, falls es nicht durchkommt.
intermittierenden Fasten das geht doch hier unter … startet doch mal einen neuen strang - ok, ich mache es ;)
@ Bettina - Danke für den Hint. vorausgesetzt ich habe das richtige Forum erwischt ist es dort doch recht unübersichtlich einen passenden Link zu NEMs bzgl. NNS zu finden. Da hier solche NEMs ja nicht vertrieben werden wäre vielleicht auch eine etwas direktere Ansprache OK, würde mich freuen wenn Du es mal versuchst. thx
Hallo in die Runde, ich wollte ín diesem "Forum" eigentlich nix mehr schreiben, aus den auch hier im thread angesprochenen Gründen. Ich möchte Chris aber für die super Info´s danken, die für mich sehr interessant sind. Mich würde interessieren, ob man morgens Kaffee trinken kann, denn dadurch steigt der Insulinspiegel ja auch an (Nebennieren werden getriggert Cortisol zu produzieren, was wiederum den Insulinspiegel erhöht)? Dann hoffe ich mal, dass mein Beitrag am Montag zu lesen sein wird. @Niels: Für die Nebennieren gibt es ganz gute NEM´s ich hab meine damit ganz gut in den Griff bekommen. Lies dazu mal in einem anderen Forum - da stehen Tipps und Tricks zur NNS. Das Forum hat was mit Hashimoto zu tun ....
Hallo Jakob, gemäss Deiner Beschreibung könntest Du glatt mein Zwilling sein. Mein Ziel dieses Jahr ist auch unter 10%KFA zu kommen. Der Schlüssel dazu ist m.E. mehr Ausdauertraining. Zu Deinem Ernährungsplan noch zwei Anmerkungen: 1. Selen und Zink behindern sich gegenseitig. Seit ich Zink separat von allem anderen nehme, ist mein Zinkspiegel schön gestiegen. 2. Koffein am Abend behindert die Melatoninproduktion nachts, selbst wenn Du gut schläfst. Und Melatonin hat sehr starke Anti-Aging-Fähigkeiten (gemäss dem hier vielfach zitierten Buch Anti-Aging & Prävention). Schaun wir mal, wo unser KFA Ende des Jahres liegt. Gruss, Ralf