Forum: Gesundheit - Zuckersucht - nu' ist aber gut!

Meinst du wirklich das hat etwas mit Zucker zu tun? 

Ich stell mir manchmal die Frage was die Rolle von Zucker ist, bei dem starken Anstieg an psychischen Erkrankungen die wir in den letzten Jahrzehnten erfahren. 

Hallöchen allerseits,

oh ja Peter, von Stimmungsschwankungen kann ich ein Lied singen. Bin ein weeeenig gereizt :D

Meine Ernährung ist nicht berauschend, aber wenigstens starte ich jetzt in den dritten zuckerfreien Tag. Da ich ansonsten aber kein Maß mehr kenne, werde ich einen Fastentag einlegen. Zumal ich den ganzen Tag in irgendwelchen Fortbildungen festhänge und mich kaum bewegen kann... Was soll's, den perfekten Zeitraum gibt es ja wie gesagt eher selten.

Vielen Dank für Eure Tipps, wird schon werden bei mir :-)

Gewicht: 68,3kg

Hellu Abby!

Meine Frau hat vor gut 7 Tagen angefangen den Zucker bleiben zu lassen. Ergebnis: Kopfschmerzen, seltsame Stimmungsschwankungen, körperlich schlapp, Hauptbild crazy, usw. 
Jetzt geht's ihr besser, sie hüpft die Treppen in den 4ten Stock hinauf wie ein junges Reh!!!

Gute Reise!

Wenn bei Dir körperlich alles ok sein sollte (Darm, Nieren, Leber, Nacken,Zähne...) könnte Magnesium und mehr trinken helfen!!

herzlichen Gruß 

Hallo Abby,

bei Kopfschmerzen:

• mehr trinken
• Arginin/Citrullin
• O3
• Laufen

Bzw. alles was die Durchblutung erleichtert/verbessert, sprich die Gefäße erweitert...naja, fast alles. Alkohol würd ich mal ausnehmen.

Weiter so!!

LG

Martin

Guten Abend allerseits,

kurze Zusammenfassung: Mein Schädel platzt. Bin mir unsicher, ob es schon vom Zuckerentzug kommt, aber seit heute Mittag pocht es in meinem Köpfchen. Falls es nicht besser wird, kann ich nicht mehr zum Training und das nervt mich tierisch. Na ja. Gegessen habe ich Eier, eine frische Tomatensuppe und als Snack eine Hand voll Walnusskerne. Oh, und einen Avocado-Minze-Spinat-irgendwas Saft.

Das ist also definitiv ausbaufähig!

Zusammenfassung:

Startgewicht: 69,1kg (kurz vor Kampfgewicht; Körpergröße 171cm; Körperfettanteil: 33%)

You made it! 

Hallöchen liebe Forumsgemeinde,

Weihnachten naht, ich backe für mein Leben gern und die Kekse wollen probiert werden, bevor sie verschenkt werden. Über die letzten vier Wochen entwickelte sich aus diesem Verhalten allerdings eine handfeste Zuckersucht! Mittlerweile halte ich es nicht einen Tag ohne Schokolade o.ä. aus. Als ich gestern den fünften Kinderriegel (hintereinander) aß, hätte ich mich vor lauter Erkenntnis beinahe verschluckt: Kind, du hast ein echtes Problem! Nach einer kurzen Phase einer mittelschweren Lebenskrise, in der ich mir dachte "Mimimi, hat doch eh alles keinen Sinn mit einer Diät, schaff ich ja doch nicht, mimimi", heißt es hier und jetzt: Feierabend.

Ja, der Zeitpunkt ist ungünstig. Aber ganz ehrlich, ich hatte auch schon absolut diät-günstige Zeitfenster, und habe es dennoch nicht gebacken gekriegt.

Inspiriert von "10 Kilo in 10 Tagen" Stories, fange ich also heute an. Nein, so viel erwarte ich nicht von meinem Körper. Vielmehr werde ich jetzt schauen, wie viel bis Weihnachten wegpurzeln kann. Falls sich jemand anschließen möchte, ist er oder sie herzlich eingeladen :-) Ansonsten halte ich die Updates kurz, falls sich irgendwann jemand Motivation holen möchte (ich stöbere nämlich immer gern in Foren nach Erfolgsgeschichten).

Liebe Grüße

Abby