Forum: Gesundheit - Zwang
Liebe Sandra, eeeendlich hat mal jemand den Mut, dass Kind beim Namen zu nennen!!! Teilweise sind die Theorien des Dr. Strunz nachvollziehbar und auch ins Leben einzubauen.. ...was aber hier eine kleiner Teil seiner Jünger (...es lebe der goldene Laufschuh...angelehnt an "Das Leben des Brian"...)sich antut ...OMG!!! ..und was gibt es schöneres, als frische Erdbeeren aus dem Garten und Äpfel direkt vom Baum?? Lebt Leute und schaltet ab und an auch mal das (Bauch)Gefühl ein!!!
Hallo Sandra! Ich esse auch am liebsten frisch geerntetes Obst und Gemüse aus dem Garten meiner Mutter! Da meine Mama auf einem Bauernhof lebt, steht dort noch eine Wiese mit vielen Apfelbäumen. Letztes Jahr haben wir alle Äpfel geerntet und sie zu Apfelsaft machen lassen. Insgesamt hatten wir so 150 Liter frischen Apfelsaft! Auch hatten wir 3 Kisten selbst geerntet Walnüsse. Selbst geerntet bedeutet Bio Qualität. Für so was zahlt man sonst in Bezug auf die geerntete Menge 300€-400€ i Bioladen. Von unserer Ernte konnten wir meinen Großeltern noch etwas abgeben. Sie tun jeden morgen eine Hand voll Nüsse in ihr Müsli. Aber nochmal zurück auf das Eiweißpulver. Muskeln bestehen nun mal aus Eiweiß. Wer nicht vier mal am Tag kochen möchte, greift eben auf Eiweißdrinks zurück! Eine ausreichende Menge an Magnesium findest du auch nicht in Obst oder Gemüse. Für den täglichen Ausdauersport ist Magnesium unverzichtbar, weil man ohne Magnesium bald Muskelkater bekommen würde. Das gute Magnesium Citrat ist ja auch nur ein Destillat aus einem organischen Stoff. Ich wünsche dir auch ein schönes Wochenende. Vielleicht kannst du ja schon ein paar Erdbeeren ernten!
Leben essen bedeutet aber auch, ein treu- niedliches Rehkitz zu töten und es sofort, noch pulswarm, zu verspeisen. Ich kannte mal einen Typen, der konnte Kaninchen fangen mit der Hand, ohne irgendwelche Hilfsmittel. Er packte sie, brach ihnen das Genick und begann unmittelbar daran, ihne das Fell über die Ohren zu ziehen. Alles ohne Messer! Ich könnte das hier im Detail beschreiben, was aber niemadem nützen würde. Vorerst. Ich will damit sagen, dass "Leben essen" ein breites Spektrum bedeutet, garntiert und amen! Ach ja, es bedeutet sowohl "Erdebeeren pflücken" wie eben "Tiere töten". Übrigens: Milchprodukte einschließlich aller Eiweißpulver sind deshalb verfügbar, weil das Kalb keinen Durst zu haben scheint oder auf Großmutters Bratpfanne liegt. Michael, der Göttliche
Also ich esse wirklich gern Obst. Oft auch dreimal am Tag. Kirschen und Erdbeeren am liebsten, dicht gefolgt von Himbeeren und Heidelbeeren. Leider habe ich nicht das Glück, auf dem Lande zu leben, aber bei uns gibt es einen tollen Wochenmarkt. Wundert mich auch immer, wenn vom Obst abgeraten wird. Ich liebe es, und würde nicht gern darauf verzichten. Obst und Gemüse machen mich glücklich. Bei mir müsste es nicht heißen, iss fünf am Tag, sondern iss acht am Tag. LG, Michaela
Hallo Sandra; Du hast sicherlich ein Stück weit recht mit deiner Wahrnehmung. Ich vermute mal es hängt auch damit zusammen, dass gerade die Stufen 1 und 2 der „Neuen Diät“ sehr viel Konsequenz verlangen, um in kurzer Zeit optimale Ergebnisse zu erzielen, und dies bedeutet ein gewisser Druck. Ich bin Jemand, der zum Perfektionismus neigt, und mein Umwelt kritisiert nun an mir, dass ich es mit dem „Strunzen“ übertreibe. Meine Unbeschwertheit, Unbekümmertheit und Spontanität ist da auf der Strecke geblieben. Und damit auch ein großes Stück Lebensqualität und Lebensfreude –trotz Laufen, Traumgewicht, Muskeln und Idealem BMI. Dazu kommt die Aussage: „Du siehst aber schlecht aus.....“, auch wenn ich mich Topfit fühle..... Auch nicht gerade motivierend... . Beispiel: Früher habe ich beim Einkaufen immer vom ausgelegten Obst genascht (Trauben, Kirschen, etc.) oder täglich mindestens 2-3 Äpfel oder Birnen gegessen, oder mal Aprikosen oder Nektarinen als Zwischenmahlzeit. Jetzt verspüre ich auch die Lust, denke aber sofort daran, dass ich damit meine Essenspausen unterbreche, an Kohlehydrate und Insulin, an den anschließenden Hunger nach 2 Stunden, und ich verkneife es mir. Auch würde ich keine Kirschen vom Baum pflücken, wenn ich an einem reifen Kirschbaum vorbeikäme...... oder mal ein Stück Kuchen Sonntags oder ein Leck-Eis--- auch nur eine Kugel---nein---versage ich mir Alles ---und zwar unter einem gewissen Zwang; der Angst wieder zu zunehmen. Mir ist klar, das ich in absehbarer Zeit was daran ändern muss und wieder diese Spontanität zurückbekommen muss. Keine Multivitamintablette schmeckt so gut wie ein Apfel oder wie eine Hand voll frisch gepflückter Kirschen. Täglich Fleisch oder Fisch und immer Salat dazu ist auch ein gewisser Zwang, auch wenn Eiweißpulver bei mir meist nur eine Haupt-Mahlzeit ersetzt, neben dem Gute-Nacht-Eiweis-Drink...... Beim Frühstück wechseln sich EW-Shake, Quarkspeise mit Shake angemischt oder Vollkornbrötchen mit Quarkspeise und Honig ab. Mit Schlunz-Tagen mag ich mich nicht anfreunden; die sollen keinesfalls wieder zur Gewohnheit werden. Was die Menge an NEM`s angeht, gebe ich dir auch recht; es ist schon ein großes Tablettenschächtelchen täglich, was da verzehrt wird an VitC, D, E, B, Omega3, MG, Zink, Selen, L-Carnitin, Calcium, Alpha-Liponsäure, Multivitaminpräparate, Resveratrol, etc... . Bin gespannt, was die Anderen so schreiben.... . Grüße Manfred
Und genau das ist der Punkt an dem man umdenken sollte! Hab` ich nämlich auch eine ganze Zeit lang so gemacht. Ich hatte einen regelrechten Zwang mich außschließlich gesund zu ernähren bzw. zu leben. Jeder hier wird früher oder später merken das er davon definitiv nicht glücklich wird und auch nicht unbedingt gesünder, sprich Aufwand und Ertrag stehen in keinem Verhältnis. Jeder wird merken das ihn Eiweiß und Gemüse auf Dauer nicht befriedigen und der Spass am Essen total auf der Strecke bleibt. Deshalb ist die hier angepriesene Ernährung auf Dauer nicht praktikabel, geanuso wie das "vollpumpen" mit Vitaminen und Mineralien etc. keine eindeutigen positiven Effekte nach sich zieht. Deswegen mein Fazit: Wer meint aufgrund gewisser Ernährungs- und Lebensregeln 100+ Jahre alt zu werden liegt nicht unbedingt richtig und wer meint dadurch glücklicher zu werden liegt "meiner" Meinung nach vollkommen verkehrt!
Hallo Sandra! Wo Du recht hast, hast Du recht. Astronauten Kost nenne ich das. Wer glaubt, "Obst ist gerade noch gesund wegen der guten Vitamine" und "trotz der schädlichen Kohlenhydrate", der hat mal wieder nichts verstanden. Die Natur ist immer besser als jede Vitamintablette. Nur wer ernährt sich noch so? Nur frisches Obst und Gemüse und etwas Wildfleisch! Darum das Zweitbeste. Die Pille und das Pulver!
Hallo Sandra, ich beglückwünsche Dich zu Deinem tollen Leben auf dem Lande und Deinen Obstbäumen und ja, es gibt sicherlich nichts schöneres, als seine Nahrung selbst anzubauen und zu essen. Bitte denke aber bei all Deinem Glück daran, dass es auch Menschen gibt, die in der Großstadt wohnen und nicht die Möglichkeit haben, sich vor der Wohnung einen Kirschbaum oder einen Apfelbaum zu pflanzen. Da auch diese Menschen auf ihre Gesundheit achten und alle für die Gesundheit wichtigen Nährstoffe zu sich nehmen wollen, sind sie auf die Einnahme von NEMs angewiesen. Ich glaube, dass jeder hier die Vitalstoffe lieber komplett über natürliche Nahrung einnehmen würde ;) Da dies aber nicht möglich ist, und man ja nicht täglich 10kg Äpfel essen kann, nur um ausreichend Vitamin C zu sich zu nehmen, wird auf N-ERGÄNZUNGS-M zurück gegriffen. Ich empfinde Deinen Beitrag als sehr egozentrisch und scheinbar hast Du Dir nicht einen Moment die Mühe gemacht, die Perspektive der anderen Forenmitglieder einzunehmen und zu überlegen, welche Handlungsmotivationen wohl dahinter stehen könnten. Insgesamt verstehe ich nicht, was Du mit Deinem Beitrag eigentlich sagen möchtest. Deinen Punkt "Zwang zum Sport" hast Du bis jetzt nicht näher ausgeführt....
Hallo Sandra, wie schön, daß du das schreibst! Auch ich sehe öfters hier im Forum nach, was es Neues gibt und stelle Fragen zu meinem Abnehmen. Dabei geht es mir oft so, daß ich mich durch die Beiträge gestresst fühle. Auf meine Fragen kommen oft Antworten, wie man jedes Problem mit einem weiteren NEM erschlagen kann. Ich nehme zwar nun auch mittlerweile Einiges um zu sehen, ob es mich wirklich fitter und gesünder macht, aber im Großen und Ganzen sollte es ja alltagstauglich bleiben und ich will auch noch Spaß am Essen mit Familie und Freunden haben. Und da steht eben auch mal ein Kuchen auf dem Tisch oder wir gehen im Sommer Eis essen... Und das genieße ich auch - wie ich auch einen schönen Lauf in der Natur mit unserem Hund genießen kann. Kann doch so falsch nicht sein!? Liebe Grüße Karin
Hallo Sandra, mir scheint es auch so, dass es hier etliche Hardcorefreaks gibt. Ich habe auch meinen Vorratsschrank mit NEMs ordentlich bestückt. Aber bei mir gibts zum Frühstück immer 1-2 Stück Obst mit Nüssen,mittags Salat zum Huhn/Fisch und am Abend ein großes Glas frisch gepreßten Gemüsesaft. Dr. Strunz empfiehlt ja ausdrücklich lebendige Nahrung aber + NEMs! So halte ich es auch. Und Kirschen lieb ich ganz besonders. Grüße M.