Forum: Gesundheit - Zwei Shake's auf einmal
Hallo Rigmar, sorry, ich war lange nicht auf dieser Seite und habe so Deine Antwort erst heute gelesen. Leider war in deiner Anfrage vom 26.09.05 nicht erkennbar, dass du die Strunz-Diät machst. Dein Satz beginnt mit "grundsätzlich"! Und so ist es ja nun mal nicht. Klar, bei einer Diät kannst du für einen gewissen Zeitraum bis zu 4 Eiweissmahlzeiten als Shake zu dir nehmen. Ich hoffe dieses Missverständnis hat sich nun aufgeklärt. Wahrscheinlich hast du inzwischen schon abgenommen. Viel Erfolg weiterhin. Du kannst ja auch eine E-Mail an mich schreiben. Die erreicht mich ganz sicher eher. An: barbarasterne.kiel@web.de Liebe Grüße von Barbara
Hallo Barbara, danke für deine ausführliche antwort. aber es heißt doch m.e. in dem buch bei den fatburning tagen, dass man 4 x über den tag verteilt einen shake trinken soll! und wenn man von strunz seine dicke dose in der apotheke kauft oder auch hier im shop, gibt es so miniheftchen mit dabei, wo das auch drin steht. so nach dem motto: morgens nach dem walken einen shake, mittags wieder einen, am spätnachmittag und vor dem schlafen einen mit honig und zitrone!alle 4 std. ich habe auch das buch "die diät" und ich glaube da steht es ganz hinten, wenn man den buchdeckel umklappt auch noch mal drin. melde dich doch diesbezüglich noch einmal, wäre nett, DANKE! Liebe Grüße und ein schönes Wochenende! Rigmar
Hallo Rigmar, wie kommst du nur darauf? Also, ein Eiweiß-Shake sollte nicht mehr Eiweißpulver als 30 Gramm enthalten, die du dir dann in 200ml oder von mir aus in 400 ml Flüssigkeit, z.B. mit Milch + Banane mixen kannst. Es kommt nicht auf die Flüssigkeitsmenge an, sondern auf die Menge an Eiweißpulver. Diese sollte meines Wissens nicht überschritten werden, da es sonst die Nieren zu sehr belastet weil der Körper es ausscheiden muß, da er zuviel auf einmal nicht verwerten kann! Du kannst alle 4 Stunden Eiweißmahlzeiten zu dir nehmen. Am besten du liest mal bei Strunz richtig nach. Es steht im "forever young, Das Erfolgsprogramm". Wie kommst du nur darauf, das man "grundsätzlich 4 Shake`s täglich" trinken soll? Eigentlich reicht ein Shake pro Tag bei normaler Ernährung völlig aus oder mußt du deinen Eiweißspiegel anheben? Du nimmst doch auch über die Nahrung noch Eiweiß zu dir. Wie hoch ist denn dein Gesamteiweiß-Blutspiegel? Tip: Den Blutwert für das Gesamteiweiß zahlt sogar die Kasse! :-) Tip: Du kannst dir ja auch deinen Drink fertig gemixt in eine Flasche abgefüllt mit zur Arbeit nehmen. Ich finde, es ist gar nicht so einfach, all die Informationen von unserem lieben Dr. Strunz in die Tat umzusetzen. Denn wir als Leien müssen uns erst einmal gründlich in diese Materie einarbeiten. Aber ich finde: Es lohnt sich allemal! Bin hellauf beeistert und es geht mir endlich wieder gut. Wenn du es richtig machen willst, solltest du wirklich nochmal gründlich nachlesen. Es ist zu deinem eigenen Wohlergehen. Ich lese die Bücher auch ständig kreuz und quer und vor und zurück. Wer kann sich schon alles auf einmal merken? Ich wünsche dir viel Erfolg dabei. Liebe Grüße von Barbara
Hallo, grundsätzlich soll man ja 4 Shake's mit 200 ml über den Tag verteilt trinken. Spricht irgenwas dagegen, wenn man sich dann nach Feierabend (oder wann auch immer) einen "großen", sprich 400ml auf einmal macht? Manchmal ist das halt im Büro mit dem shaken nicht möglich. Kennt bitte noch jemand die kcal, wenn man den Shake mit 1,5 % Milch macht. Vielen Dank!