Forum: Infektion & Prävention - Arm gebrochen & laufen?
Ich habe mir Anfang Dezember beim Skifahren den Oberarmkopfknochen gebrochen. Das ist lt. Arzt eine schwerwiegende Verletzung, deren komplette Heilung häufiger über ein Jahr dauert. Konservativ oder OP war eine 50:50 Entscheidung. Also konservative Behandlung mit einer schwer gepolsterten Schiene, die 24 Stunden getragen werden sollte. Bis die Diagnose feststand, hat es 10 Tage gedauert-also 10 Tage ohne Ruhigstellung. Problematisch waren/sind seitliche Bewegungen des Arms. Nach vorne und hinten konnte ich den Arm relativ schmerzlos bewegen. Ich konnte also wandern und auch laufen mit leichten Schmerzen. Tatsächlich bin ich auch ohne Schiene jeden Sonntag ca. 2 Stunden gelaufen. Bei mir ist es gut gegangen. Der Knochen hat sich nach 6 Wochen zufriedenstellend entwickelt, so dass ich jetzt wieder leicht laufen dürfte. Ich würde das aber niemanden empfehlen. Das ist eine individuelle Entscheidung, die auch Gefahren birgt. Die Erschütterung beim Laufen merkt man schon in der Schulter. Es besteht die Gefahr , dass der Knochen nicht richtig zusammenwächst. Zudem war bei uns mehrfach Schnee und Eis. Ein weiterer Sturz wäre blöd gewesen. Es ist bei mir gut gegangen , der Arm ist jetzt schon viel beweglicher und ich bin trotz Verletzung fit geblieben. Ich bin langsam gelaufen und habe auf die Schmerzen geachtet. Man sollte es echt nicht übertreiben und auf jeden Fall auf die Schmerzen achten und vor allem dem Arzt nicht begegnen :-)
Gute Besserung!
Prof. Ruckdäschel, Professor für Materialwissenschaften und Sportenthusiast hatte sich den großen Zeh gebrochen und folgende Nahrungsergänzungsmittel eingenommen
https://omokeya.de/heilung-nach-knochenbruch-durch-nahrungsergaenzungsmittel-foerdern/
Übrigens, über diese Webpage bin ich damals auf Strunz aufmerksam geworden
Danke, das denke ich auch. Ich werde es diese Woche mal probieren. Hat jemand noch Tipps wegen schnellerer Knochenheilung?
Kann passieren! Bei mir war es beim Fußballspiel. Konservative Therapie, also keine OP erforderlich. Was geht, dass geht! Wenn der Arm beim Laufen keine Schmerzen verursacht hat, bin ich vorsichtig gelaufen. Im Wald stehen ja keine Bürostühle herum ;-)
Hallo liebes Strunz-Forum,
ich war lange still hier – was ein gutes Zeichen war, denn mir ging es blendend! Ich war im Flow, viel unterwegs, bin gelaufen wie der Wind und habe die Bewegung so richtig genossen. Doch dann kam es, wie es kommen musste: Dummheit siegt. Ich habe mir tatsächlich den Arm gebrochen. Wie? Nun ja, ich bin über einen Bürostuhl gestolpert. Kein Kommentar dazu …