Forum: Mental - Mentale Stärke ist für mich...
Da hast du absolut recht, liebe Daniela. Ich möchte auch diese Zeit aktiv nutzen, um zur Ruhe zu kommen. Wie du sagst, eine ''Zeit des Rückzuges''.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin gehört der Winter ins Element Wasser:
Zeit des Rückzuges, Zeit, wieder aufzutanken.
Um dann im Frühjahr mit neuer Kraft und neuen Ideen ins Außen zu gehen.
Leider fehlt in unserem Alltag diese "Zeit des Rückzuges".
Es muss immer weiter gehen, wir sollen immer funktionieren.
Da tun solche kleinen Ruheinseln einfach gut.
Und sind wichtig und wertvoll - für Körper und Seele...
Und: auch als Erwachsene macht es Spaß, mit Vorfreude auf das neue Türchen zu warten, wieder das Kind in mir zu spüren ;)
Oh, das ist schön! Danke dir. Es ist ja auch die perfekte Jahreszeit, um mal runterzukommen.
Wie recht Du hast!
Das hier sind meine persönlichen, kleinen Auszeiten während des Advents : www.sommeradvent.de/adventskalender/
Ein Adventskalender zum Zurücklehnen & Anhören.
Nährt & wärmt von Innen - so schön und wohltuend!
Gute Zeit euch allen,
Daniela
Mentale Stärke ist für mich nicht, immer alles im Griff zu haben oder nie zu scheitern. Es bedeutet eher, nach Rückschlägen wieder aufzustehen und nicht aufzugeben, selbst wenn es schwerfällt.
Was mir geholfen hat, mental stärker zu werden:
- Akzeptanz – Es ist okay, mal schwach zu sein oder Fehler zu machen. Das macht uns menschlich.
- Kleine Schritte – Niemand wird über Nacht stärker. Kleine Erfolge sammeln, egal wie banal sie scheinen, baut langfristig auf.
- Fokus – Sich auf das zu konzentrieren, was ich kontrollieren kann, anstatt Energie in Dinge zu stecken, die außerhalb meiner Macht liegen.
- Netzwerk – Mit den richtigen Menschen um mich herum, die mich unterstützen, schaffe ich mehr.
Und das Wichtigste: Auch die stärksten Menschen brauchen Pausen. Stärke heißt nicht, immer durchzupowern, sondern zu wissen, wann man sich Zeit für sich selbst nehmen muss.