Forum: Mental - News: Collagen gegen das Altern

der vorteil von collagen gegenüber dem whey, liegt in der aminosäurezusammensetzung, die exakt der des menschen entspricht. 

es ist damit optimal in bezug auf die regeneration von allem was mit bindegewebe, collagen der haut und sehnen zusammen hängt. d.h. der Stoffwechsel muss das collagen nicht erst in die aminos zerlegen, sondern kann die peptide gleich ins bindegewebe einarbeiten. collagen hydrolysat ist da dem reinen collagen noch überlegen. 

whey hat seine vorzüge im aufbau der essentiellen aminosäuren, der muskulatur und dem immunsystem.

10g collagen ist meine dosis pro tag. das enrspricht einem gehäuften esslöffel. das reicher ich noch mit 3g glycin zusätzlich an.

da kommt man auf 6g glycin. der allgemeinheit sollen 5 bis 10g glycin fehlen.

ohne substituierung liegt mein glycin im unteren refbereich, an der grenze zum mangel.

Keine Ahnung, und klingt für mich irgendwie kompliziert :)

Hilft definitiv!

Das Aminosäurespektrum von Collagen und Whey-Protein ist schon sehr unterschiedlich. Collagen besteht zB. zu etwa einem Drittel aus L-Glycin. Menschen können zwar eine gewisse Menge an Glycin selbst synthetisieren, die Menge ist aber für die Collagensynthese nicht ausreichend. Vielleicht liegt ja hier der eigentliche Vorteil von Collagenhydrolysat gegenüber Milchprotein.

Darum wird mein Whey-Protein-Shake immer mit einem gehäuften Teelöffel Glycin aufgepimpt.

Gruß Uli