Forum: Mental - Roberts neues Buch

Hallo in die kleine Runde,

a bisserl verwundert bin ich nun doch... und so möchte ich einerseits meine Verwunderung über Roberts "neue Erkenntnisse" und verknüpft damit meine persönlilch Freude mitteilen, denn das habe ich schnell von unserem Doc gelernt - der Muskel ist's!

Wenn ich was gelernt habe vom Doc als auch Chris, dann von der Wichtigkeit des Eiweißes, der Aminosäuren.
Auch hier: Auf- und Abbau im Gleichgewicht. Sarkopenie sehen wir ja da draußen in hoher Anzahl... ... 
Die Wichtigkeit der (korrekten, besser natürlichen) Belastung... etc.
Da wundert es mich schon sehr, dass Robert meint, bislang hätte ihm das so noch niemand erklärt. 

Auch das nachts ohne Bewegung und aktive Regenerationsabläufen natürlich ein Verbrauch sattfindet und Muskeln abbauen, wenn da nicht ausreichend Eiweiß vorhanden ist. Der Eiweißhappen vorm Schlafengehen steht bereits im forever young Buch von 1999.

Auch haben wir doch durch den Doc gelernt, wie gesundes Abnehmen funktioniert - u.a. Geheimplan...

Ich freue mich also nun über mein mir wieder mal Bewusstmachen, was da alles an Wissensaneignung stattfand und kontinuierlich gepflegt wird... Ich halte es da ganz mit dem lieben Doc - "konzentriert" in der Anwendung... 

Mild-winterliche Grüße
Simone 

Hallo Zusammen,

das mit dem Eiweis gleich am Morgen würde mein Intervallfasten

total durcheinander bringen.

Gruß

Und Danke von Lena und Tabea!

Ich bekomme es heute und bin auch gespannt. Vorallem, weil ich eh reichlich Whey schlucke. Wegen Alter etc.

Moin,

ja Heidrun, da haste recht!

War gestern meine abendliche Bettlektüre. Ich dachte, er könnte mich nicht mehr übverraaschen, aber iehe da, weit gefehlt.

Gute Zusammenstellung, kompakt wie immer! Auch gut, dass er klar auf die Gefahr von zu viel NAC hingewiesen hat. Das fehlt in so vielen Büchern. Super auch das "Aminosäureexperiment".

Auf jeden Fall habe ich jetzt noch eine Weihnachtsgeschenk- Idee!

Ich habe das Buch von Robert über das Eiweiß gelesen.....es war richtig spannend für mich.

Da muß ich doch auch sehr über mich lachen,da ich doch sehr lange Zeit meines Lebens immer geagt habe"Krafttraining ist für die anderen...ich mache nur Ausdauer"...wie falsch!

Robert hat dieses Buch ....wie auch seine anderen..toll recherchiert und nun weiß ich einiges mehr. Es lässt sich richtig gut lesen!

Danke Robert und herzliche Grüße von der Heidrun