Forum: Mental - Stille im Kopf

Ich denke, dass mit dem Herpes ist wie mit jeder Erkrankungen. Verläuft in Schüben.... Wie z.B. Rheuma etc.

Gut das Du es wieder im Griff hast, dann scheint ja alles zu arbeiten und die Micronährstoffe sind auch da.

Hatte jahrelang keinen Herpes. Früher öfters mal. Das letzte Mal, dann nach Corona im Mai .....

LG, Caddel 

Ja die Wärme habe ich auch, fällt mir grad auf. Obwohl ich derzeit kein Arginin nehme da der Herpes wieder sehr aktiv war. Allerdings zyklusabhängig - fand ich auch interessant.  Ist jetzt seit 2 Monaten aber wieder ok. 

Coralle nehme ich auch mittags und abends.  Plus Magnesium von edub....und das, was im Vitamineral drin ist und in den Basencitraten. Mit der Menge steigt der Spiegel inzwischen ja auch. Nächste Messung ist für Februar geplant. 

Danke Dir... Tatsächlich denke ich es kommt vom Magnesium:Calzium.  Nehme seid 2 Wochen morgends, mittags, nachts MG:CA 1:2 aus der Sango Koralle (300 mg MG) mehr nicht!

Nach ca. 1 1/2 Std wird mir warm über Stunden und halt dieses Gefühl. Dachte erst es sind Hitzewallungen.... 

LG, Caddel 

Hallo, Caddel,

inzwischen habe ich mich daran gewöhnt. Es ist auch immer noch so - selbst bei Stress bleibe ich sehr ruhig und zum ersten Mal in meinem Leben spüre ich nach dem Stress wie er wieder abfällt. 

Ja auch mich erinnerte es zunächst an eine Depression- aber die habe ich definitiv nicht. Ich bin fröhlich und sehr aktiv in Sachen Sport. Was jetzt noch ist... ich kann nach Feierabend wirklich abschalten, alles was sich um den Job dreht ist mir dann so was von egal... 

Tägliche Meditation gehört auch noch zu meinem Alltag  - und ich erschrecke auch nicht mehr über meinen Herzschlag, wie anfangs.

@ Eva: Hast Du Dich mittlerweile an die Ruhe im Kopf und ruhig gestellt sein gewöhnt?

Ich hatte das gestern und war dann fast wieder in Panik, dass irgendwas nicht stimmt! Da viel mir Dein Post ein, denn ich hatte das Gefühl schonmal. Ist schon etwas länger her, da ich mir dann richtig Streß mache, verschwindet es in der Regel nächsten Tag. Aber so richtig stressen kann ich mich dann garnicht. Es ist, als wenn ein festes Gummiband einen in die Mitte holt und mir ist immer warm. Ich bin irgendwie positiver und weniger unter Spannung. 

Es fühlt sich so an, als wäre ich Jemand Anderes. Wie ruhig gestellt! Hatte auch mehr Power, war weniger müde. Ärgern konnte ich mich nicht, oder gereiztsein, aber freuen. Sonst war ich eher gefühllos also neutral. Dieses gefühllos erinnert mich an Depression..

Ich kann damit irgendwie schlecht umgehen.

Was hab ich gemacht? Habe endlich seid Montag wieder einen Job und zwar einen ohne Streß! Habe lange gesucht, denn ich arbeite nur 1/2 Tag, da ist die Auswahl nicht so dolle. Mein AG ist praktisch die Wohlfahrt. Sowas hab ich noch nicht erlebt....

Montag und Dienstag hatte ich so etliche Panikattacken, die ich ignorierte. Ab Mittwoch waren sie dann weg. Ab Mittwoch habe ich mir griechischen Joghurt mit Proteinpulver, Beeren, Nüssen und Haferflocken mitgenommen. Zusätzlich noch Calzium: Magnesium Kapsel rein gemacht.

Gestern war eine Stresssituationen und es hat mir nix ausgemacht, was mich schon wunderte....

LG, Caddel 

...//neurolab.eu/infos/wissen/naturstoffer/passionsblume/

Es gab da mal eine Foristen die sehr gute Erfahrungen mit Passionsblume gemacht hat. Einerseits wirkt sie "serotoninähnlich" / oder "serotogen" , andererseits hemmt sie die MAO-A. (neurlab-Info / recht solide Quelle)

Vielleicht überflüssig zu erwähnen, da bereits schon ausprobiert. Dann ist es auch immer eine Frage der Menge...

@Simone: das ist interessant! Könnte bei mir auch gut passen... Würde so einiges erklären...

LG, Caddel 

@Caddel, sorry, da ist ja noch eine Antwort offen. Also, ganz kurz: es gibt z.b. das Gen/Enzym MAOA, welches Stresshormone abbaut und eben auch Serotonin und Melatonin. Wenn es zu schnell arbeitet, hat man oft zu wenig Serotonin. Ich muss aus etlichen Gründen auf sehr gute Eiweißversorgung achten. Einer davon ist dieser. 

Off Topic / Traumatisierungen / PTBS / Lithium

Ich bin da selbst von betroffen. Alle üblichen schulmedizinischen Wege und auch die gängigen psychologischen Verfahren einschließlich tiefenppsychologische EMDR-Verfahren haben Prozesse von Retraumatisierungen nicht wirklich stoppen können. (Um so früher und heftiger solche Thematiken vorliegen, desto tendenziell eingeschränkter sind gute Prognosen. Vor allem dann, wenn es sich um Polytraumatisierungen handelt.)

Mit einigen NEMs im Hintergrund -  z. B. Zink ist cerebral ein wichtiger Gegenspieler zu Lithium, die Schilddrüse sollte gut performen - ist heute Lithiumoratat aus Ortho-Sicht mein Mittel der Wahl um aus ungünstigen Situationen die sich aus dieser Thematik ergeben relativ schnell wieder aussteigen zu können. In Akutsituationen helfen (15mg, wenn zuvor bereits eine Einnahme von 5 mg elementarem Lithium erfolgte) - 20 mg elementares Lithium als Einmaldosis aus Lithiumoratat. Klar können solche Sachen wie bilaterale Stimulationen z. B. sich hochfrequent im Gegentakt auf die Oberschenkel zu klopfen - das hilft, beide Gehirnhälften wieder miteinander zu verbinden / ="Klassissche psychoterapeutische Intervention") -  durchaus hilfreich sein, jedoch ist es bei mir so, dass Lithium deutlich in ausreichenden Mengen besser wirkt.

Die körperliche Grundspannung ist sicher ein Marker, dass heftigere Prozesse eher folgen können, allerdings können die auch bei manchen Leuten "wie aus dem Nichts" auftauchen - es muss nicht immer unbedingt ein Trigger / Auslöser vorhanden sein, obgleich das oft der Fall ist- , ohne dass zuvor eine merkbare Veränderung  körperlicherseits im Vorfeld passieren muss.

(Ob in Akutsituationen - heftige Prozesse von Retraumatisierungen / Traumatisierungen - eine hohe Aufnahme von Omega 3 eine vergleichbare Wirkung erzielt, entzieht sich meinem Erfahrungshorizont. Rein theoretisch schätze ich hier Lithium aufgrund seiner Vielfältigkeit des Wirmechanismus als effektiver ein.)   

@Caddel 

Tyrosin ist durchaus ein  Versuch wert.  Mich puscht es - treibt es regelrecht an die Dinge umzusetzen - die ich so manches mal gerne aufschiebe da sie mir keine Freude machen.  

@Simone

Omega3 ist schon seit langem mein Begleiter - sowie diverse weitere NEMs. Ohne die hilfreichen Wegweiser von Dr. Strunz und auch im Forum hätte ich es sicherlich nicht so weit gebracht.

Das Affengeschnatter konnte ich schon vor über einem Jahr schon abschalten. Ist mir eines morgens beim Frühstück aufgefallen. Ruhe im Kopf.  Einfach nur Stille. Was blieb war eine körperliche Grundanspannung. Ständig unter Strom...

Das ist seit letzter Woche jetzt auch weg. Ruhe mental und körperlich. Sehr schön dieses Gefühl!