Forum: Mental - Stress und Sorgen nachhaltig beseitigen?
Hallo Nina,
was man ziemlich sicher sagen kann: Wir Menschen sind nicht dafür geeignet, ständig Stress zu haben. Die meisten kommen ganz gut mit einer stressigen Phase klar. Aber Dauerstress wird zu Burnout führen :-/
Das Einzige, was da hilft, ist eine eiweißreiche Nahrung und auf die Mineralien per NEMs achten, die auch bei Stress stark verbraucht werden.
Mehr fällt mir dazu nicht ein...leider. Den Stress abstellen scheint keine echte Option zu sein :-/
VG,
Robert
Hallo zusammen,
ich bin als Mutter von 3 schulpflichtigen Kindern (6,6 und 8) voll berufstätig. Es geht aus verschiedenen Gründen nicht anders und ich kann bzw. möchte das auch nicht ändern. Leider ist es so, daß ich im Ganzen damit öfters am Anschlag bin. Auf der Arbeit ist es dann stressig und wir haben ein wichtiges Audit, was wieder über Wohl und Wehe der Firma entscheidet, in der Schule gibt es Stress mit einer Lehrerin etc. Leider ist es dann bei mir so, daß ich gar nicht mehr abschalten kann und Schlafprobleme habe. Ich nehme schon permanent Johanniskraut und/oder Tryptophan bzw. 5 mg Lithiumaspartat, was in relativ stressfreien Zeiten gut hilft. Ich merke aber, daß der Stress mir gesundheitlich wirklich schadet. Sport mache ich schon 3-4 Mal die Woche und NEM mäßig bin ich auch schon nach meinem Besuch beim Doc gut eingestellt. Es geht mir mehr um das Mentale. Wie schafft Ihr es, in stressigen bzw. sorgenbelasteten Zeiten wieder "runterzukommen"? Ich bin manchmal so gestresst, daß Meditation bzw. autogenes Training gar nicht mehr hilft. Ich merke, ich brauche dann irgendwie den richtigen "Anstoß" um zu erkennen, daß auch andere mit "so etwas" gut leben bzw. daß es nicht so schlimm ist.
Was macht Ihr so, um Stress und vor allem Sorgen zu verbannen? Klappt das bei Euch immer? Liebe Grüße, NIna