Forum: Mental - Wie bewältigt ihr Stress?

Aaaah :-)

Wie gehe ich mit Stress um? Zunächst versuche ich, Probleme aus dem Weg zu schaffen und mich besser zu organisieren. Das gelingt teilweise. Ich schließe Kompromisse und nehme Abstand von Perfektion. Außerdem versuche ich, inne zuhalten und in mich hinzuspüren, um den Körper wahrzunehmen und das Tempo zu drosseln, bevor sich Verspannungen bilden. Ich versuche, mir vernünftige (kleinere) Ziele so zusetzen, so dass ich mich nicht überlaste. Ich sorge für Bewegungsausgleich und Freizeitausgleich. Ich versuche ungünstige Denkweisen zu erkennen und zu verbessern. Klappt teilweise gut, und teilweise nicht. Oft wird gesagt, der Stress kommt nur von innen. Das halte ich für eine fatale Einstellung, mit der sich jeglicher Missstand auf das Individuum schieben lässt. Aber andererseits ist uns Wohlstand/Konsum schon viel zu wichtig geworden. Ich versuche daher, mich mich dafür sowas nicht völlig zu verausgaben und bewusst auch die kleinen Freuden zu erkennen. Die finde ich in der Natur, Bewegung, Genuss und auch Mediation. Und meine Reiseziele liegen nicht am Ende der Welt, sondern vor der Tür. LG Karel

Wollte gerne Antworte, aber beim Absenden bekomme ich in letzter Zeit permanent Fehlermeldungen....

Mir ist aufgefallen, dass hier im Bereich Mentales sehr wenig geschrieben wird, und wenn doch dann sind es meist Buchtipps. Dabei bin ich jedoch der Meinung, dass eure eigenen, selbst erlebten Erfahrungen unbezahlbar sind. Darum hier meine Frage an Euch. Anlass ist mein Arbeitsplatz, an dem es seit mehreren Monaten kracht wie verrückt. Zwei meiner Kolleginnen, die ich als absolut robust wahrgenommen habe, sind nun wegen Burnout in der Psychiatrie gelandet, und bis auf weiteres nicht mehr einsatzfähig. Wie geht ihr mit Stress am Arbeitsplatz um? Ich meine, wirklich ganz konkret. Welche Situationen empfindet ihr als Stress, und was macht ihr dann? Bin sehr gespannt auf eure Erfahrungen. LG, Michaela