Denken

Unser Körper funktioniert wie ein riesiges Uhrwerk. Abertausende Zahnrädchen, die ineinandergreifen. Ist eines davon kaputt, kommt der ganze Mechanismus ins Stocken. Das Gehirn ist eines der wichtigsten Zahnräder im menschlichen Körper. Leider sind wir durch moderne Lebensweisen oft - für den Körper unnatürlichem - Stress ausgesetzt. Der Versuch, diese Stressfaktoren zu kompensieren, bringt die Abläufe im Körper durcheinander. Ein gesunder Geist ist daher ein wichtiger Faktor, wenn es darum geht, dass unser Körper reibungslos funktioniert. Zusammen mit Bewegung und Ernährung bildet Denken die 3 Säulen des forever young Konzepts, rund um das Ziel, Gesund zu altern.

Gesundheit beginnt im Kopf. Die Neurowissenschaft bestätigt, dass Emotionen Konstruktionen sind – und Psychologen wissen um die Macht des Unterbewusstseins. Hilfreich zu wissen: Stress verkürzt die Schutzkappen unserer Zellen, die sogenannten Telomere, deren Länge ein Indikator für gesunde Zellen ist. Entspannende Meditationsrituale, Atemübungen und tiefer Schlaf reduzieren Stressgefühle, produzieren Glückshormone und verhelfen zu einem guten Allgemeinbefinden. Glücklicherweise bestätigt die Wissenschaft jetzt, was östliche Philosophien seit Jahrtausenden predigen: unsere mentale und physische Gesundheit sind eng miteinander verwoben. Gesund denken bedeutet im Einklang mit sich selbst, seinem Körper und seiner Umgebung zu sein.

Regelmäßige Meditationsrituale, Atemübungen und gesunder Schlaf (beim Schlafen regenerieren die Zellen)