Ballaststoffe, Darmbakterien & Co.

Ballaststoffe sind in fasriger Pflanzenkost enthalten, während tierische Produkte kaum Ballaststoffe enthalten. Dagegen können Ballaststoffe über Nahrungsergänzung ebenfalls zugeführt werden. Von gewissen Darmbakterien werden Ballaststoffe verstoffwechselt und fördern die Darmgesundheit – Ballaststoffe in Nahrungsergänzung können dazu dienen, direkt auf die Darmflora abzuzielen. Wie die Darmflora die Ballaststoffe verwertet ist individuell: dabei gibt es lösliche, unlösliche und präbiotische lösliche Ballaststoffe. Akazienfasern und resistentes Dextrin sind beliebte Ballaststoffe in Nahrungsergänzung.

Ballaststoffe für den Darm – mit dem forever young Wissensschatz

Ballaststoffe für den Darm können über Gemüse, Salate, Hülsenfrüchte, Nüsse und Saaten zugeführt werden. Für eine gesunde Funktion sind Ballaststoffe für den Darm wichtig – Ballaststoffe können das Risiko chronischer Krankheiten reduzieren. Daneben können Ballaststoffe für den Darm eine entgiftende Wirkung mit sich bringen, indem Giftstoffe gebunden und ausgeleitet werden. Zudem sind Ballaststoffe stark sättigend, wenn sie Wasser gut binden können.

Ballaststoffe als Nahrungsergänzung – Bequem online bestellen

Ballaststoffe können über Nahrungsergänzung oder über Lebensmittel wie faserreiche, pflanzliche Kost konsumiert werden. Dabei sind sich die Experten einig, dass Ballaststoffe gesund sind. Sie regen die Verdauung an und können helfen, Verstopfung vorzubeugen. Ballaststoffe als Nahrungsergänzung finden Sie in der Kategorie „Ballaststoffe / Darm“, z.B. den „for you darmflora komplex“ oder auch als Lebensmittel, z.B. das „for you präbio brot“ mit Flohsamenschalen, Apfelfasern und Chiasamen.

Ballaststoffe für den Darm – forever young Nahrungsergänzungsmittel bestellen

Ernährungswissenschaftler empfehlen genügend Ballaststoffe für den Darm zu sich zu nehmen. In einer Metastudie mit 786.076 Teilnehmern wurden mögliche, positive Effekte auf die Gesundheit bei ballaststoffreicher Ernährung aufgezeigt, während auch vom Verzehr ungesunder, verarbeiteter Kohlenhydrate abgeraten wurde. Ballaststoffe für den Darm und für die Gesundheit allgemein wichtig und sollten bei einer Ernährungsumstellung langsam gesteigert werden – auch Suppen eignen sich um Ballaststoffe für den Darm zuzuführen. Ballaststoffe für den Darm, wie resistentes Dextrin und Flohsamen, sind im Pulverprodukt „forever young Vegan Eiweiß“ enthalten.