Prägend für mein Medizinverständnis war der Satz der Immunologin Frau Prof. Pert am NIH:


„Der stärkste Feind des Immunsystems
ist Stress.“


Gemeint war Dauerstress. Selbstverständlich. Kurzer Stress kann sogar sehr stimulierend sein. Sollten alle Sie wissen, die, so wie ich, wenig Zeit haben. Die einen Gutteil ihres Trainings HIT oder HIIT nennen. Kenner lächeln. Heißt kurzdauerndes, hoch-intensives Training (News vom 04.02.2013).

Aber Dauerstress. Dauerstress tötet. Weil es genau das System im Körper zerstört, das uns am Leben erhält. Das Immunsystem. Falls Sie diese Sätze bisher gar nicht berühren, gucken Sie sich einmal die nachfolgende Abbildung an:




Heißt übersetzt: In den letzten 10 Jahren haben die Fehltage (ein wundervolles Maß!) durch Krankheiten sich praktisch nicht verändert. Greift man allerdings nur die psychischen Erkrankungen heraus, so sind die massiv angestiegen (um 41%). Hintergrund? Dauerstress in jeder denkbaren Form.


Tatsächlich hat die WHO Stress „eine der wichtigsten Krankheitsursachen des 21. Jahrhunderts“ genannt. Die stressbedingten Ausfälle beziffert die WHO allein in USA auf 300 Milliarden US-Dollar.


Interviewt geben acht von zehn Deutschen an, unter Dauerstress zu leiden. Im Gesundheitssektor sogar neun von zehn.


Jetzt verstehen Sie vielleicht besser die News 12.01.2023. Da ging es um Ihr Gehirn. Das komplizierteste Organ im Menschen. Und weshalb das zunehmend weniger gut funktioniert. Merken Sie ganz besonders am geistigen Antrieb, an der Entschlusskraft, natürlich auch an der Merkfähigkeit.


Hintergrund sind Schäden an den Mitochondrien im Gehirn. Durch freie Radikale. Bedingt durch Dauerstress.


Wenn Sie den Stress – heißt bei mir Flüchtlingskrise, Ampelregierung, Energieversorgung Deutschlands – wenn Sie den kaum in den Griff bekommen können, haben Sie am 12.01.2023 um x-ten Mal gelernt, dass man sich mit ESSENTIELLEN Substanzen einigermaßen vor dem Energieverlust im Gehirn schützen kann.

Wissen Sie was? Da liegt der Gedanke doch nahe, dass Sie sich auch vor der Zunahme an psychischen Erkrankungen in Deutschland (siehe Tabelle oben) auf gleichem Wege schützen … KÖNNTEN. Ja eben: könnten. Wenn Sie WÜSSTEN:


Immer wieder betone ich, dass Sie, liebe Leserinnen, liebe Leser, privilegiert sind, bevorzugt sind. Weil Sie auf dieser Web-Site PRAKTISCHES Wissen mitgeteilt bekommen.


Praktisch heißt: Sofort umsetzbar. Q10 oder Zink oder Vitamin C kann man sofort einnehmen. Heute noch. Auf einer wohl sehr viel höheren Stufe, als allgemein üblich: Sie könnten gleichzeitig MESSEN. Könnten daher WISSEN, was und wie viel Ihnen zur Stressabwehr helfen würde.

Wenn Sie schon nicht täglich joggen. Wenn Sie schon nicht täglich meditieren. Leider, leider ist der Mensch ein komplexes Gebilde, wird nicht allein durch Vitamine beschrieben. Sondern durch


BEWEGUNG – ERNÄHRUNG – DENKEN


PS: Monatelanger, jahrelanger Schmerz ist ausgeprägter Dauerstress. Am meisten leidet dadurch das (für viele von Ihnen immer noch so geheimnisvolle) AMINOGRAMM. Persönliche Erfahrung. Hat mich sehr geprägt. War gleichzeitig der wichtigste Weg aus dem Schlamassel.

Daher denke ich beim Wort „Dauerstress“ an zwei Bücher: