Die Mitochondrien sind die Kraftwerke jeder unserer Zellen und für die Produktion von Energiemolekülen zuständig (Adenosintriphosphat – ATP).

Alle Abläufe im Körper sind auf diese Moleküle als Energielieferant angewiesen. Gehirnzellen benötigen sehr viel Energie, daher haben sie besonders viele Mitochondrien. Stimmt etwas mit den Mitochondrien der Gehirnzellen nicht, leidet das Gehirn.

ATP kann von den Mitochondrien entweder aus Kohlenhydraten, Fettsäuren oder Proteinen hergestellt werden, je nachdem was gerade zur Verfügung steht. Egal ob gerade aus Fett oder Kohlenhydraten Energie hergestellt wird, es entstehen dabei immer freie Radikale – der Unterschied jedoch liegt in der Menge.

Normalerweise sind genug Antioxidantien im Körper vorhanden, um die entstehenden freien Radikale zu entschärfen. Bei der Energieherstellung aus leeren Kohlenhydraten nehmen frei Radikale schnell überhand. Denn leere KHs liefern leider keine zusätzlichen wertvollen Mikronährstoffe & Antioxidantien, die den Organismus bei der Abwehr der entstehenden Radikale unterstützen könnten. Die freien Radikale greifen nicht nur die Zellmembran der Mitochondrien an, sondern auch die mitochondriale DNA und die Enzyme, die zur Energieherstellung benötigt werden. Das kann zu Krankheiten wie Autismus, Depressionen, Demenz, Multipler Sklerose, Parkinson führen. Können die Mitochondrien bei der Energieherstellung jedoch auf Fettsäuren zurückgreifen, verringert sich die Menge an freien Radikalen.

Einer der größten Feinde für die Gesundheit der Mitochondrien ist übrigens Stress, denn der lässt besonders viele freie Radikale entstehen. Das ist auch schon bei kurzen Stress-Anfällen der Fall. Ist der Stress dann vorbei, werden Reparaturmaßnahmen aktiv, welche die entstandenen Schäden beheben. Hält der Stress aber über einen zu langen Zeitraum an, erholen sich die Mitochondrien nicht mehr.

Wie bei allen Vorgängen in unserem Organismus ist auch für die Mitochondrien eine ausreichende und vor allem ausgeglichene Versorgung mit ALLEN Vitalstoffen das A&O. Mit welchen Nährstoffen Sie Ihre Mitochondrien pflegen und unterstützen können?


Alpha Liponsäure
schützt die Mitochondrien vor freien Radikalen.

Carnitin
hilft beim Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien.

Magnesium
ist essentieller Bestandteil für die ATP Produktion.

Selen
antioxidatives Schutzschild für die Mitochondrien

Ubiquinol
dient der Übertragung von Elektronen bei der Zellatmung.

Vitamin A
unterstützt den Stoffwechsel in den Mitochondrien.

B-Vitamine
sind wichtige Cofaktoren zur Herstellung von ATP.

Vitamin C
fängt freie Radikale ab, besonders effektiv zusammen mit Vitamin E.

Vitamin D
erhöht die Sauerstoffverbrauchsrate der Mitochondrien und steigert somit die Aktivität.

Vitamin E
versorgt die Mitochondrien mit Sauerstoff für die ATP Synthese.

Zink
stärkt und schützt die Mitochondrien vor oxidativem Stress.