Fast täglich habe ich Ratgeber in der Hand. Die uns gesunde Ernährung, gesundes Leben, gesundes Denken erklären. Soeben vor mir ein Buch über Sporternährung. In welchem konstatiert wird „in diesem von uns empfohlenen Essen sind 15 mg Zink enthalten“.

Schön für das Essen.

Ich dachte immer, die Zinkmenge müsste in meinem Körper, in meinem Blut stimmen. Kleiner Unterschied. Darüber freilich wird nicht gesprochen. Nur genau dieser Punkt ist alles-entscheidend. Entscheidet darüber, ob Sie eben auch wie viele andere durchs Leben schleichen, vor sich hinkränkeln und vorzeitig sterben ... oder aber ob Sie schlank und fit und fröhlich springen und hüpfen. Wie es ein Luis Trenker uns vorgelebt hat.

Worum geht es? Ganz deutlich und klar ausgedrückt in folgendem Zitat:

Frohmedizin ist Wissenschaft. Beruht auf Messungen. Sätze wie „bei ausgewogener Ernährung haben Sie von allen Stoffen genug im Körper“ sind Glaube. Aberglaube. Magische Mittelalter-Medizin. Hat also mit Frohmedizin nichts zu tun. Hier wird sich überzeugt und gemessen. Deshalb benötigen Sie für die Frohmedizin unbedingt Ihren Freund, den Arzt. Er nimmt Ihnen Blut ab und misst nach, was fehlt. In der Regel kümmert sich Ihr Hausarzt allerdings eher um die Drohwerte. Die sind auch wichtig und müssen unbedingt – durch Ernährung und Bewegung – in Ordnung gebracht werden. Die Frohwerte gehen weiter. Die führen Sie über die Krankheitsmedizin hinaus in ein gesundes und glückliches Leben. Drum messe ich diese Blutwerte bei meinen Patienten, bei Sportlern, bei mir, bei meiner Frau und meinen Kindern. Fehlen Eiweiß, Mineralien und Vitamine, fülle ich die leeren Speicher gezielt auf. Tun Sie es ab heute auch: Messen lassen und die leeren Tanks auffüllen. So – und nur so – wird das Leben leicht – und Sie schlank, fit, dynamisch, glücklich und endlich wieder jung. Deshalb misstraue ich auch den so genannten Ernährungsexperten. Die nehmen in der Regel kein Blut ab. Die können gar nicht messen. Die wissen oft gar nicht, was sie anrichten in Ihrem Blut, in Ihrem Körper, in Ihrem Leben, mit Ihren Ernährungsempfehlungen.

Zitiert aus „Frohmedizin“ bei Heyne. Vielen von Ihnen zu dick, das Buch. Verstehe ich: 510 Seiten wollen erst gelesen werden. Also gut: Der Text wird deutlich gekürzt, das Buch wird als Taschenbuch neu herausgegeben. Für all die unter Ihnen, die täglich viel Zeit beim Laufen im Wald verbringen. Und etwas weniger Zeit für das Lesen übrig haben.