Ein glücklicher Gedanke. Lässt auch mich spontan lächeln. Grauer Alltag? Sorgen? Schaffen wir uns einfach mittendrin, immer wieder, auch spontan „Inseln der Freude“.

Wurde prompt Thema eines kleinen Büchleins. Des Strunz-Kalender 2025. Kommt soeben auf den Büchermarkt.


  • Dort finden Sie nicht nur Kapitelchen über GLÜCKSHORMONE… Was im Körper passiert, wenn wir uns freuen.
  • Sondern auch Gebrauchsanleitung, wie man nun INSELN baut: Die Strunz-Trias Ernährung – Bewegung – Denken hilft dabei… Hilft nicht nur Spitzenleistungen in Sport und Beruf zu bringen, sondern ist auch ANLEITUNG ZUR LEBENSFREUDE.
  • Dazu gehört, uns Zeit zu nehmen, gut zu essen. Also finden Sie die wichtigsten Basics zu günstigen und regionalen Produkten – und wie man möglichst viele Nährstoffe auf den Teller bekommt.
  • Und dann, besonders hübsch: „KOMM IN SCHWUNG“. Was im Gehirn passiert, wenn wir schaukeln oder schwimmen oder Skifahren.
  • Und dann freilich: STRESS LASS NACH! Entspannung beginnt in den Muskeln. Sie finden die besten Entspannungsmethoden für Warmduscher, Bärenfell-Lieger und Menschen im Homeoffice und im Stau.

All dies – Inseln der Freude! – so besonders wichtig in 2025. Sie verstehen mich schon. Wieder einer der klitzekleinen, handlichen Strunz-Kalender.

Inzwischen ja eine ganze Sammlung geworden. Weshalb nicht rechtzeitig sichern?