Kraft!

Langsam wird er mein Lieblingsprofessor, der Professor Dr. H.S. Füßl aus München. Der pädagogisch höchst raffiniert formuliert:

"Höchste Zeit, dass die Maschinen der Mucki-Buden auch in die Seniorenresidenzen Einzug halten!"

Was meint er? Kraft. Wen meint er? Sie! Sie sind über dreißig, also Senior/in ...

Ihre Muskeln sollen wachsen. Die Kraft soll zunehmen. Ihre Lebenskraft! Da "sei es erwiesen, dass sich sogar bei über 90jährigen die Maximalkraft bereits nach wenigen Wochen eines systematischen Krafttrainings um 100 Prozent steigern lässt."

Und damit der Schutzmechanismus bei Stürzen. Und damit die Cholesterinverbrennung ohne Tabletten! Und damit die Hormonproduktion, die Sie forever-young hält.

Wenn Sie noch mehr wollen. Wenn Sie zur Kraft gleich auch noch Koordination, Gleichgewicht und mehr Beweglichkeit wollen, dann:

Machen Sie Yoga. Da bekommen Sie alles, was Ihr Muskel, was Ihr Körper braucht, geschnürt in ein all-in-one-Paket.

Krafttraining ist richtig. Schlaues Krafttraining ist Yoga.

P.S.: Yoga? Holle!