Viele von uns verbringen ihre Tage sitzend vor Bildschirmen, statt sich aktiv zu bewegen. Ein bewegungsarmer Lebensstil und die ständige Verfügbarkeit von Kohlenhydraten belasten unsere Gesundheit.

Doch es gibt eine Lösung!


Konstante Energie und geistige Klarheit


Stellen Sie sich vor: Energie, die den ganzen Tag anhält, ohne die üblichen Tiefs nach dem Essen. Das Geheimnis? Ketone. Wenn Sie wirklich No oder exaktes Low Carb leben und auf Eiweiß sowie Fett setzen, beginnt Ihr Körper, Fett zu verbrennen. Hält dieser Zustand lange genug an, entstehen Ketonkörper – eine stabile und effiziente Energiequelle für Herz, Gehirn und Körper. Kein Zuckerhoch und kein Kuchenkoma mehr. Stattdessen konstante Power und Konzentration.


Effektive Gewichtsabnahme


Abnehmen ohne ständig Hunger zu haben? Mit Low Carb, No Carb und Keto ist das möglich! Eiweiß und Fett sind durchaus sättigend und weniger Kohlenhydrate bedeuten weniger Insulinspitzen. Insulin, das Fettspeicherhormon, bleibt niedrig. Der Körper nutzt gespeicherte Fettreserven zur Energiegewinnung.

Das Ergebnis: Sie nehmen schneller – und nachhaltiger – ab. Und das Beste daran? Sie fühlen sich satt und zufrieden, denn Fett und Protein sättigen länger als Kohlenhydrate.

Und ohne Eiweiß, keine Fettverbrennung.

Sie verlieren nicht nur Gewicht, sondern verbessern auch Ihre Körperzusammensetzung. Mehr Muskeln, weniger Fett – das ist das Ziel.


Herzgesundheit


Fett ist schlecht für das Herz? Falsch gedacht! Die Wissenschaft zeigt: Gesunde Fette schützen das Herz. Cholesterinprofile verbessern sich, Entzündungen nehmen ab.

Das Risiko für Herzkrankheiten sinkt, wenn Sie Zucker und raffinierte Kohlenhydrate meiden und sich mit gesunden Fetten fettreich ernähren. Ein hoher Zuckerkonsum führt zu Insulinresistenz und Entzündungen, die die Arterien schädigen können.

Low Carb/No Carb und insbesondere ketogene Diäten senken den Triglycerid- und LDL-Spiegel und erhöhen das „gute“ HDL-Cholesterin. Und das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle sinkt erheblich. All das schaffen Sie durch eine einfache Umstellung der Ernährung! Ihr Herz wird es Ihnen danken.


Hormonelle Balance und weniger Heißhunger


Hungerattacken? Adé! Proteine und Fette sättigen besser und länger als Kohlenhydrate. Weniger Blutzuckerschwankungen heißt: weniger Heißhunger!

Ihr Körper lernt, effizienter mit Nahrung umzugehen, und das Hungergefühl reguliert sich. Ein stabiler Insulinspiegel hilft dabei. Viele Menschen berichten, dass sie bei Low Carb, No Carb oder Keto plötzlich weniger oft an Essen denken müssen. Der ständige Drang nach einem Snack verschwindet und das Verlangen nach Süßem lässt nach.

Woran das liegt? Ein stabiler Blutzucker- und Insulinspiegel reguliert den Appetit. Noch ein Pluspunkt: Eine ketogene Diät senkt das Hungerhormon Ghrelin. Auch das senkt das Hungergefühl.

Das bedeutet weniger Ablenkungen und mehr Kontrolle über Ihre Essgewohnheiten.


Entzündungshemmende Effekte


Entzündungen sind die Wurzel vieler Krankheiten. Weniger Kohlenhydrate und mehr gesunde Fette wie Omega-3 wirken entzündungshemmend. Das bedeutet weniger Risiko für chronische Erkrankungen. Ihr Immunsystem profitiert und Sie fühlen sich insgesamt besser.

Chronische Entzündungen stehen im Zusammenhang mit vielen ernsthaften Gesundheitsproblemen. Darunter Herzkrankheiten, Krebs und neurodegenerative Erkrankungen. Eine ketogene Diät kann helfen, diese Entzündungen zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.


Stärkung des Immunsystems


Ein starkes Immunsystem? Mit Low Carb, No Carb und Keto kein Problem! Weniger Zucker bedeutet weniger Belastung für Ihr Immunsystem. Zucker schwächt die weißen Blutkörperchen, die Helden Ihrer Abwehr. Gesunde Fette und nährstoffreiche Lebensmittel hingegen stärken es.

Avocados, Nüsse, Fisch – all diese Lebensmittel liefern essenzielle Nährstoffe und gesunde Fette, die Ihre Abwehr auf Trab bringen. Ketone, die bei der ketogenen Ernährung entstehen, wirken entzündungshemmend und unterstützen das Immunsystem. Weniger Erkältungen, mehr Gesundheit.
Einfacher geht's nicht!


Verbesserte Verdauungsgesundheit


Viele Menschen erleben auch eine Verbesserung ihrer Verdauungsgesundheit durch die Umstellung auf eine Low Carb, No Carb und ketogene Ernährung. Die Reduktion von Zucker und verarbeiteten Kohlenhydraten kann dazu beitragen, das Wachstum schädlicher Bakterien im Darm zu reduzieren und das Gleichgewicht der Darmflora zu verbessern.

Eine gesunde Darmflora ist entscheidend für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Zudem kann eine ketogene Ernährung helfen, Symptome von Verdauungsstörungen wie Blähungen, Durchfall und Verstopfung zu lindern, denn bei Zuckern und Kohlehydraten insbesondere Fruktose findet bei übermäßigem Konsum eben auch Gärung im Darm statt. Die Gase, die hierbei entstehen, können oft Ursache von Verdauungsbeschwerden und Reflux sein. Low und No Carb Ernährung fördert den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Gemüse und Nüssen, die die Darmgesundheit unterstützen und die Verdauung verbessern.


Frohmedizin


Low Carb, No Carb und Keto ist mehr als nur ein Trend. Im Grunde ist es eine Renaissance, denn ohne Fettverbrennung und Ketose hätten wir nicht überlebt. Wir hätten nicht tage- oder wochenlang auf der Jagd sein können, um Beute zu erlegen. Diese Ernährungsform bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile: nachhaltige Energie, effektive Gewichtsabnahme, verbesserte Herzgesundheit, hormonelle Balance, entzündungshemmende Effekte, ein gestärktes Immunsystem und das Aushungern mutierter Zellen.

Ideal in Kombination mit intermittierendem Fasten.

Probieren Sie es aus, spüren Sie die Veränderungen und erleben Sie, wie Körper und Geist davon profitieren. Es ist einfacher als Sie denken – und Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Was bedeutet Low Carb, No Carb und Keto?


  • Low Carb: Bei dieser Ernährungsweise wird die Aufnahme von Kohlenhydraten stark reduziert, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und Insulinspitzen zu vermeiden. Geeignete Lebensmittel sind Gemüse, Fleisch, Fisch, Eier und gesunde Fette.
  • No Carb: Eine strengere Form der Low-Carb-Ernährung, bei der fast vollständig auf Kohlenhydrate verzichtet wird. Der Fokus liegt auf Proteinen und Fetten.
  • Keto, genauer ernährungsbedingte Ketose: Kurz für „ketogene Diät“. Dabei wird die Kohlenhydratzufuhr auf ein Minimum reduziert (20 bis 60 g). Das führt zur Fettverbrennung – energiereiche Fettsäureketten werden aufgespalten, um Energie zu gewinnen. Die Spaltprodukte werden in der Leber dann zu Ketonkörper verarbeitet. Ketonkörper dienen dann anstatt von Zucker als Energiequelle.

Selbstkontrolle als Tipp am Rande:

Wer kennt es nicht, das Zurückfallen in alte Gewohnheiten oder das bewusst unbewusste Schummeln …
Hier kann helfen, sich eben selbst zu kontrollieren. Bei No Carb können Sie natürlich mit einem Kohlenhydratrechner rechnen etc. Jedoch ist jeder Mensch eben individuell und so ist es auch mit Keto. Keto wird ganz unterschiedlich, schnell oder weniger schnell, erreicht. Die Sensorik hierfür unterstützt und hilft bei der Selbstreflektion…ein positiver Effekt der modernen Technik…wenn das der Steinzeitmensch auf der Jagd wüsste …
Ketosticks, Atemtests oder Sensoren können Sie unterstützen.


Kontakt:

Sie haben Fragen, möchten sich beraten lassen oder einen Termin vereinbaren, um herauszufinden, ob ein Bluttuning, das Aminogramm, die große Blutanalyse, genetische Analysen oder die Apherese das Richtige für Sie ist?

Nichts leichter als das: Rufen Sie an unter 09171/1700, senden Sie eine E-Mail an: praxis@mein-bluttuning.de. Oder nutzen Sie bequem das Kontaktformular auf unserer Website. Wir sind jederzeit für Sie da und stehen Ihnen bei gesundheitlichen Problemen zur Seite.


“Der Facharzt Dr. Dieter Schmidt, Jahrgang 1977 und begeisterter Tennisspieler, erlangte nach Abschluss des Studiums für Humanmedizin an der Semmelweis Universität in Budapest seine Facharztkompetenz für Viszeralchirurgie. Er war in mehreren Krankenhäusern, wie dem Klinikum Ingolstadt, dem Kantonspital Baden, sowie in der Thoraxchirurgie am Clemenshospital tätig. Als leitender Oberarzt begeisterte sich Dr. Schmidt unter Anleitung von Dr. Straube in Cham für viele Bereiche der Umweltmedizin und der Reinigung von Blut von Fremdstoffen wie Pestiziden, Lösemitteln, Schwermetallen und Mikroplastik durch das Prinzip der therapeutischen Apherese, der sogenannten Blutwäsche.

Seinen Schwerpunkt setzt Dr. Schmidt heute auf das Bluttuning in präziser und individueller Patientenbetreuung in den Räumlichkeiten der ehemaligen Privatpraxis von Dr. Strunz, die Dr. Schmidt im März 2022 übernahm. Hier empfängt er seine Patienten auch für Apheresen und individuelle Beratungen auf Basis ganzheitlicher Medizin.

Das sagt Dr. Schmidt persönlich über seinen Werdegang:

„Als ich im Laufe meines Studiums in einem kurzen Zeitraum kräftig und ungesund zugenommen hatte, stieß ich auf die Bücher und Artikel von Dr. Strunz. Seine Publikationen überzeugten mich schlussendlich von den Konzepten der Frohmedizin und ich beschloss, mich vollends auf die Philosophie von Dr. Strunz einzulassen. Seitdem lebe und praktiziere ich im Herzen ganz auf der Welle der forever young Idee – dank der vielen wertschätzenden und wunderbaren Erfolgsgeschichten tausender Menschen, die sich auf den gleichen Gesundheitspfad von Bewegung, Ernährung und Denken begeben haben, ist mir das jeden Tag eine unglaublich positive Motivation!“