Dass unser aller Lebensende sehr wohl Hand in Hand geht mit langsam verdämmernder Energie wird jedem klar, der ein Kind beim Spielen beobachtet. Das hüpft, springt, jauchzt, jubelt. Pure Überschuss-Energie. Und vergleicht mit meiner Generation, so 80 +, die in der Regel so gar nicht mehr federn, sondern eher schlurfen, schleichen. Wie man das – Sie kennen meine Scherze – sehr wohl auch bei jugendlichen Jogging-Anfängern beobachten kann. Der berühmte Schlepp-Schlurf-Schleif-Schritt… Hab´ ich Ihnen im Seminar immer mit großem Vergnügen vorexerziert.

Aber zurück: Man kann über den Zusammenhang zwischen Energie und längerem Leben auch ein bisschen wissenschaftlicher schwätzen. Und dabei lernen, weshalb ich persönlich die Zukunft gesunder Ernährung zunehmend bei Heilkräutern verorte. Heißt übersetzt, den


POLYPHENOLEN.


Ihnen bekannt durch das EGCG, ein Polyphenol aus Grüntee, welches sogar Blutkrebs besiegt (News vom 20.03.2008). Aber bitte einmal der Reihe nach:


Mitochondrien stellen die Zellenergie in Form von ATP zur Verfügung (News vom 23.05.2023). Gleichzeitig sind sie zentrale Schaltstellen im Stoffwechsel und steuern zelluläre Leistungen. Mitochondrien regulieren zudem Immunreaktion (lebensentscheidend), Thermogenese, also Wärmeentwicklung des Körpers, Apoptose und Seneszenz (Cells. 2019;8. doi: 10.3390/cells8070680)


Folgt eine glückliche Beobachtung, die wieder einmal beweist, dass ohne Bewegung Leben einfach unmöglich ist:


Bei körperlichem Training haben wir einen erhöhten Energiebedarf; durch die mitochondriale Biogenese (Neubildung) wird die Anzahl der Mitochondrien entsprechend angepasst, Sie haben plötzlich mehr Mitochondrien.


Eine zentrale Rolle spielt dabei das Protein Sirt1, das zu den SIRTUINEN gehört. Diese sind als Aktivatoren der „Langlebigkeits-Gene“ bekannt und werden aktiviert durch


  • Hungerphasen
  • Sport
  • Polyphenole

Sirt1 aktiviert im Zellkern die Bildung von Proteinen, die für die Biogenese, also Herstellung der Mitochondrien, sowie die Funktion der Atmungskette und Energieproduktion (ATP!) benötigt werden.


Polyphenole wirken auf der grundlegendsten Ebene der mitochondrialen Neubildung, indem sie Sirt1 aktivieren und dadurch den Energiestoffwechsel und die Zelleistung fördern – spezifische Vorrausetzung auch für Heilung jeglicher Krankheit. Wissenschaftliche Untersuchungen haben längst bewiesen:


  • Resveratrol (blaue Trauben) aktiviert den Sirt1-Signalweg und reguliert so die ATP-Synthese. Aktiviert Energie.
  • Quercentin vermehrt die Mitochondrien und erhöht so die ATP-Bildung, also Energie.
  • Curcumin produziert Mitochondrien über die Aktivierung von Sirt1.
  • Auch andere Polyphenole sind als Sirt1-Aktivatoren bekannt. Dazu gehört zum Beispiel Genistein aus Soja, EGCG aus Grüntee-Extrakt …

Die Natur und nur die NATUR schafft uns Energie auch als Voraussetzung für ein langes Leben. Sehen Sie, deswegen ist Wissenschaft, auf welche Ärzte sich ja angeblich gründen (abgegrenzt gegen Hokuspokus wie Homöopathie etc.) Wissenschaft also, immer und unbedingt


NATURWISSENSCHAFT.


Wörtlich genommen. Die Pharmawelt hat damit nun wirklich nichts zu tun.

Quelle: OM & Ernährung 2023, Nr. 182, S. F21