Auch wenn viele Menschen viel Zeit verwenden auf die Pflege ihrer Fingernägel, ihrer Haare… bleibt doch als Tatsache, dass unser Leben im Kerne gesteuert wird durch die Kraftwerke in jeder einzelnen Körperzelle. Die MITOCHONDRIEN.

An diesen zentralen Energieproduzenten kann man besonders schön die Wichtigkeit von NEMs studieren. NEMs, die es wohlverstanden erst seit ganz kurzer Zeit in der Lebensgeschichte der Menschheit gibt. Vorher hat man eben… essen müssen. Klüger essen müssen. Stichwort Paleo.

Heute verhelfen Kapseln (NEMs) zu einem dynamischen, fröhlichen, gesunden lebenswerten Leben. Eine Tatsache.

Lassen Sie mich auf drei Aspekte zum Thema Mitochondrien eingehen:

Die ENERGIEPRODUKTION

in der Atmungskette. Vorne kommen KH oder Fett rein, hinten kommt pure Energie (ATP) raus. Dafür sind unbedingt nötig:


  • B-Vitamine
  • Q10 (Ubiquinol)
  • Magnesium
  • Mangan
  • Kupfer
  • Eisen
  • Schwefel
  • alpha-Liponsäure

Unverzichtbar hier auch L-Carnitin, das für den Transport aktivierter Fettsäuren in die Mitochondrien benötigt wird. Gilt als limitierender Faktor für die Fettverbrennung, da die sog. Beta-Oxidation ausschließlich in den Mitochondrien stattfindet.

Im Schnitt finden sich 1.000 Mitochondrien pro Körperzelle. Im Herzmuskel allerdings 2.000, in Nervenzellen sogar bis zu 10.000. Je mehr Mitochondrien, desto mehr Energie. Die Anzahl lässt sich steigern mit:


  • Curcumin
  • Resveratrol
  • Quercetin
  • Ingwer
  • Q10
  • Omega 3

Aber genauso durch Sport, besonders durch HITT (intensives Intervalltraining).

Für viele wichtig, dass auch die APOPTOSE, also programmierter Zelltod geschädigter Zellen durch die Mitochondrien gesteuert und eingeleitet wird. Ein sehr energieaufwändiger Prozess. Setzt eine vorzügliche ATP-Produktion voraus (siehe oben).

Genauso entstehen chronische Erkrankungen: Kommt es bei den Mitochondrien zu Schädigungen oder Störungen (freie Radikale), dann nimmt ihre Funktionsqualität wie auch ihre Anzahl ab. Dies bedeutet vor allem eine verringerte ATP-Bildung (weniger Energie, merken Sie), wodurch vermehrt oxidativer und nitrosativer Stress (freie Radikale) entstehen und sich die ATP-Bildung weiter verschlechtert. Ein Teufelskreis. Die resultierende nachlassende Zellfunktion fördert die Entstehung CHRONISCHER ERKRANKUNGEN.

FAZIT: Mitochondrien sind die Quelle Ihres Lebens. Ihrer Existenz. Kümmern Sie sich um sie. Kümmern heißt praktisch:


  • Perfektes Blutbild, insbesondere perfekte Werte essentieller Substanzen (z. B. Aminogramm, Zink, Vitamin D…).
  • Natürliche Ernährung, zu zwei Drittel pflanzenbasiert (Obst, Gemüse, Salat etc.).
  • Keine ständige Vergiftung (Rauchen, Alkohol, leere Kohlenhydrate etc.).
  • Täglich massive Sauerstoffduschen in Form von Sport.

Wenn es Ihnen dann noch gelingt, anstelle von ständiger Sorgen, Angst, Stress lieber Vivaldi zu hören und zu meditieren… könnte es sein, dass Sie endlich einmal erfahren, welche Energie wirklich in Ihnen steckt.

Diesen Newsbeitrag finden Sie auf www.drstrunz.de.