Kurz nachdenken. Oh! Eine doch sehr direkte Frage, die Ihnen – stellen Sie sich vor! – aus einem kleinen, flexiblen Büchlein entgegenspringt: Titel:


TAG FÜR TAG GESUND


Der neue Strunz-Kalender 2021. Wissen Sie… ein Kalender heißt Beschäftigung mit 12 Monaten. Tag für Tag. Da tritt man in Gedanken meist etwas zurück und wird… philosophisch. Deswegen haben wir in diesem winzigen Büchlein neben sehr praktischen Tipps auch ein paar grundsätzliche, tragende Überlegungen einfließen lassen. Darf ich?


Planen Sie nur-
oder leben Sie?


Mach´s wie der Aff´ - das gilt für viel mehr als für die Auswahl des genetisch korrekten Essens, für viel mehr als viel Bewegung und regelmäßiges In-der-Astgabel-Abhängen. Es gilt eben nicht nur für das WAS, sondern für das WIE. WIE nämlich sucht sich der Aff´ sein Essen aus? Achtet der darauf, dass er jeden Tag das Gleiche isst? Nö.

Genauso wenig guckt der Aff´ auf die Uhr, wenn er durch die Gegend rennt oder die Beine baumeln lässt. Der frisst eben das, was da ist. Der verhält sich so, wie es gerade passt. Und das ist heute eben ganz anders als morgen.

Lebensfreude! Darum geht es doch.

Was ich sagen will: Es ist gut und richtig, wenn Sie Ihre Tage, Wochen und Monate so planen, dass Sie die drei Bausteine Ernährung, Bewegung und Entspannung darin unterbringen. Ja, Sie mögen bitte jeden Tag korrekt essen, laufen, meditieren. Konsequent.

Trotzdem: Sehen Sie doch das Ganze bitte ein bisschen lockerer. Die Dosis macht das Gift, heißt es in der Medizin. Eine Überdosis Ehrgeiz, Perfektionismus, Planung nimmt Ihnen die Luft zum Atmen. Beißen Sie doch nicht so hart an den 20 Marathonminuten fest, die Sie schneller laufen, oder an den zwei Kilogramm, die Sie abspecken wollen.

Stellen Sie den Fokus weit. Aufs ganze Leben. Auf die Lebensfreude! Dann erreichen Sie Ihre Ziele nebenher.

Abschließend noch einmal, eindringlich, weil das Ganze ja nicht nur Sie, sondern auch mich persönlich angeht:


Schauen Sie auf das, worauf es wirklich ankommt:


GESUNDHEIT GENIEßEN.
FREUDE TEILEN.
LEBEN.


Erscheint am 01.06.2020.